クレアチンとクレアチニンの違いは何ですか？

クエン酸クレアチンとも呼ばれる

クレアチンは、人体のアミノ酸と呼ばれるタンパク質の成分によって作成された化合物です。人の肝臓やその他の重要な臓器で作成され、筋肉にエネルギーを供給するのに役立ちます。一方、クレアチニンは、体のクレアチンの使用から生み出された廃棄物です。基本的に、クレアチンとクレアチニンの主な違いは、前者が身体に必要であり、後者は重要な機能を実行しないという事実です。しかし、腎臓の問題を明らかにするには、クレアチニンが重要です。

クレアチンとクレアチニンの違いを理解するために、それらがどのように開発されるかを検討することができます。これらの物質は両方とも人体内で作られていますが、体に利益をもたらすために生産されるのは1つだけです。肝臓、膵臓、腎臓はクレアチンを生成し、人の血液を通して筋肉に送ります。筋肉がうまく機能するのに役立ちます。それに比べて、体はクレアチニンを必要としません。

副産物ですがUCT、クレアチニンは健康評価に役立つことが証明できます。医師は血液および尿検査を実施して、クレアチニンレベルをチェックし、人の腎機能が適切かどうかを判断します。腎臓は尿の形で体から生成されます。ただし、腎臓が本来あるべきではない場合、クレアチニンレベルが上昇する可能性があります。この物質のレベルが高いことがテストが明らかになった場合、医師は通常、追加のテストを実施して、人の腎臓の問題の程度を判断します。

クレアチニンの高いレベルの理由の1つは、体が通常それをあまり生成しないという事実です。実際、体のクレアチンの約2パーセントのみが、特定の日にクレアチニンになります。体はそのクレアチンの大部分を筋肉に保存するため、この物質を使用してクレアチンの生産につながるまでに長い時間がかかる可能性があります。

人もCREを消費することができますatine。それは肉や魚に見られ、一部の人々は運動パフォーマンスを改善することを期待してそれを補います。たとえば、いくつかの研究では、クレアチンが体重増強性能と運動の追求に役立つという証拠が生まれました。人々は後者を消費しないため、クレアチンとクレアチニンを比較する場合、この点は重要です。

クレアチンとクレアチニンの関係にもかかわらず、この物質の補給は通常安全と見なされます。ただし、人がサプリメントラベルの推奨投与量を超えている場合、心配する可能性があります。投与量が高すぎると、人は腎臓を傷つけるリスクがあります。 そのため、医師との協議は、補足前に有益であることが証明される場合があります。