Was ist der Unterschied zwischen Kreatin und Kreatinin?
Kreatin, das auch als Kreatincitrat bezeichnet wird, ist eine Verbindung, die durch Bestandteile von Proteinen, die als Aminosäuren bezeichnet werden, im menschlichen Körper gebildet wird. Es wird in der Leber und in anderen lebenswichtigen Organen einer Person erzeugt und versorgt die Muskeln mit Energie. Kreatinin hingegen ist der Abfall, der durch die Verwendung von Kreatin durch den Körper entsteht. Im Wesentlichen besteht der Hauptunterschied zwischen Kreatin und Kreatinin in der Tatsache, dass das erstere für den Körper notwendig ist, während das letztere keine lebenswichtige Funktion ausübt. Kreatinin ist jedoch wichtig, um mögliche Nierenprobleme aufzudecken.
Um den Unterschied zwischen Kreatin und Kreatinin zu verstehen, kann man überlegen, wie sie entwickelt werden. Beide Substanzen werden im menschlichen Körper hergestellt, aber nur eine wird zum Wohle des Körpers hergestellt. Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren produzieren Kreatin und senden es durch das Blut einer Person an die Muskeln. Es hilft den Muskeln, gute Leistungen zu erbringen. Im Vergleich dazu benötigt der Körper kein Kreatinin.
Obwohl Kreatinin ein Nebenprodukt ist, kann es sich bei der Beurteilung des Gesundheitszustands als hilfreich erweisen. Ärzte führen Blut- und Urintests durch, um den Kreatininspiegel zu überprüfen und festzustellen, ob die Nierenfunktion einer Person ausreichend ist. Die Nieren verarbeiten Kreatinin in Form von Urin aus dem Körper. Wenn die Nieren jedoch nicht wie gewünscht funktionieren, kann der Kreatininspiegel ansteigen. Wenn Tests ergeben, dass der Gehalt dieser Substanz hoch ist, führt ein Arzt normalerweise zusätzliche Tests durch, um das Ausmaß der Probleme mit den Nieren einer Person zu bestimmen.
Ein Grund, warum ein hoher Kreatininspiegel so besorgniserregend ist, ist die Tatsache, dass der Körper normalerweise nicht viel davon produziert. Tatsächlich fallen an einem bestimmten Tag nur etwa zwei Prozent des körpereigenen Kreatins als Kreatinin an. Da der Körper den größten Teil seines Kreatins in den Muskeln speichert, kann es lange dauern, bis diese Substanz verwendet wird und zur Kreatinproduktion führt.
Eine Person kann auch Kreatin konsumieren. Es kommt in Fleisch und Fisch vor und wird von manchen Menschen in der Hoffnung, die sportlichen Leistungen zu verbessern, ergänzt. Einige Studien haben zum Beispiel gezeigt, dass Kreatin beim Gewichtheben und bei sportlichen Aktivitäten hilft, die Kraft erfordern, aber nur eine kurze Zeit andauern. Dieser Punkt ist beim Vergleich von Kreatin und Kreatinin von entscheidender Bedeutung, da letztere nicht konsumiert werden.
Trotz des Zusammenhangs zwischen Kreatin und Kreatinin wird eine Supplementierung mit dieser Substanz normalerweise als sicher angesehen. Es kann sich jedoch als besorgniserregend erweisen, wenn eine Person die empfohlene Dosierung auf den Ergänzungsetiketten überschreitet. Bei zu hohen Dosierungen besteht die Gefahr, dass eine Person ihre Nieren verletzt. Daher kann sich eine Konsultation des Arztes vor der Supplementierung als vorteilhaft erweisen.