Potřebuji vložky pro ploché nohy?

To, zda potřebujete vložky pro ploché nohy, závisí na tom, zda vaše ploché nohy způsobují bolest při cvičení nebo normální činnosti. Lidé, kteří mají flexibilní ploché nohy a kteří nemají bolesti nohou, kotníků nebo nohou, nevyžadují léčbu svého stavu. Ti, kteří mají pevné ploché nohy nebo pružné ploché nohy s bolestí, mohou pro své boty potřebovat vložky. Lékař může poskytnout individualizovanější doporučení.

Během dětství lidé obvykle vyvinou oblouky na nohou. Někteří to nikdy nevedou, což vede k zdravotnímu stavu zvanému pes planus nebo ploché nohy, ve kterém je oblouk chodidla vždy v kontaktu se zemí. V souvislosti se stárnutím by se také mohly zhroutit oblouky nohou. Ploché nohy jsou méně často způsobeny bolestivým stavem zvaným koalice koalice, během kterého se během dětství spojí dvě nebo více kostí v nohou.

Mnoho lidí, kteří mají ploché nohy, může vytvořit oblouk tím, že stojí na jejich nohách, což znamená, že mají flexibilní ploché nohy. Tito lidé nepotřebují stélky pro ploché nohy, pokud jejich stav nezpůsobí bolest v dolních končetinách při chůzi, běhu nebo při provádění jiných fyzických aktivit. V mnoha případech mohou stélky volně prodejné poskytovat dostatečnou podporu pro oblouky. Jiní lidé mohou zažít větší úlevu od bolesti při používání nohou vyrobených ortotik na doporučení lékaře. Vložky a ortotika tento stav nenapraví, ale mohou zmírnit související problémy.

Lidé, kteří mají pevné ploché nohy nebo ploché nohy, které jsou tuhé a nepružné, budou pravděpodobně potřebovat rozsáhlejší lékařské ohodnocení, aby určily příčinu svých plochých nohou. Tento typ stavu ploché nohy je často způsoben problémem s kostmi nebo šlachy v chodidlech a kotnících, které byly detekovány rentgenovým nebo magnetickým rezonančním testem (MRI). Pokud máte pevné ploché nohy, lékař vám může předepsat odpočinek, vložku do bot, rovnátku nebo dokonce operaci.

Podešev pro ploché nohy může být ohebná nebo pevná. Často jsou vyrobeny z plastu, pěny, gelu nebo řady dalších podpůrných a tlumících materiálů. Over-the-counter produkty jsou obvykle levnější než vlastní ortotika, která by mohla stát více než 100 USD v amerických dolarech.

Možná budete chtít použít vložky do plochých nohou, i když stav vaší nohy nezpůsobuje bolest nebo nepohodlí. Lidé, kteří mají ploché nohy, mohou zažít pronaci, stav, ve kterém se kotníkové kosti nakloní dovnitř. Běžci a sportovci, kteří mají ploché nohy, často používají vložky nebo speciálně navržené boty, aby zajistili, že jejich oblouky budou mít dostatečnou oporu a aby se zabránilo bolestem a bolestem spojeným s pronáciou a plochými nohami.