Har jeg brug for indlægssåler til flade fødder?

Om du har brug for indlægssåler til flade fødder afhænger af, om dine flade fødder forårsager smerter under træning eller normale aktiviteter. Mennesker, der har fleksible flade fødder, og som ikke oplever smerter i deres fødder, ankler eller ben kræver ikke behandling for deres tilstand. De, der har stive flade fødder eller fleksible flade fødder med smerter, kan have brug for indlægssåler til deres sko. En læge kan give en mere individualiseret anbefaling.

Folk udvikler typisk buer i deres fødder i barndommen. Nogle gør aldrig, hvilket fører til en medicinsk tilstand kaldet pes planus eller flade fødder, hvor fodbuen altid er i kontakt med jorden. Fodbuer kan også kollapse som en del af alderdommen. Flade fødder er mindre almindeligt forårsaget af en smertefuld tilstand kaldet tarsal koalition, hvor to eller flere knogler i fødderne smelter sammen under barndommen.

Mange mennesker, der har flade fødder, kan danne en bue ved at stå på tæerne, hvilket betyder, at de har fleksible flade fødder. Disse mennesker har ikke brug for indlægssåler til flade fødder, medmindre deres tilstand også medfører smerter i deres nedre ekstremiteter, mens de går, løber eller udfører andre fysiske aktiviteter. I mange tilfælde kan indvendige indlægssåler give tilstrækkelig bueunderstøttelse. Andre mennesker kan opleve mere smertelindring, når de bruger specialfremstillede fodortotika som anbefalet af en læge. Selvom indlægssåler og ortotika ikke korrigerer tilstanden, kan de lindre de tilknyttede problemer.

Mennesker, der har stive flade fødder eller flade fødder, der er stive og ufleksible, har sandsynligvis brug for en mere omfattende medicinsk evaluering for at bestemme årsagen til deres flade fødder. Denne type fladfodtilstand er ofte forårsaget af et problem med knogler eller sener i fødder og ankler, som detekteres ved en røntgen- eller magnetisk resonansafbildning (MRI) -test. Hvis du har stive flade fødder, kan din læge muligvis ordinere hvile, en skoindsats, en stag eller endda en operation.

Indlægssåler til flade fødder kan være fleksible eller stive. De er ofte lavet af plast, skum, gel eller en række andre støttende og dæmpende materialer. Over-the-counter produkter er typisk billigere end brugerdefinerede ortotika, som muligvis koster mere end $ 100 amerikanske dollars.

Du ønsker måske at bruge indlægssåler til flade fødder, selvom din fodtilstand ikke forårsager smerter eller ubehag. Mennesker, der har flade fødder, kan opleve pronation, en tilstand, hvor ankelbenene læner sig indad. Løbere og atleter, der har flade fødder, bruger ofte indlægssåler eller specielt designet sko for at sikre, at deres buer har tilstrækkelig støtte og for at forhindre ømhed og smerter i forbindelse med pronation og flade fødder.