Behöver jag inläggssulor för platta fötter?

Huruvida du behöver inläggssulor för platta fötter beror på om dina platta fötter orsakar smärta under träning eller normal aktivitet. Människor som har flexibla platta fötter och som inte upplever smärta i fötter, vrister eller ben behöver inte behandling för sitt tillstånd. De som har styva platta fötter eller flexibla platta fötter med smärta kan behöva inläggssulor för sina skor. En läkare kan ge en mer individualiserad rekommendation.

Människor utvecklar vanligtvis bågar i fötterna under barndomen. Vissa gör aldrig, vilket leder till ett medicinskt tillstånd som kallas pes planus eller platta fötter, där fotens båge alltid är i kontakt med marken. Fotbågar kan också kollapsa som en del av åldern. Plana fötter orsakas mindre ofta av ett smärtsamt tillstånd som kallas tarsalkoalition, där två eller flera ben i fötterna smälter samman under barndomen.

Många människor som har platta fötter kan bilda en båge genom att stå på tårna, vilket betyder att de har flexibla platta fötter. Dessa människor behöver inte inläggssulor för platta fötter om inte deras tillstånd också orsakar smärta i nedre extremiteterna när de går, springer eller utför andra fysiska aktiviteter. I många fall kan inläggssulor utanför bänken ge tillräckligt med bågsstöd. Andra människor kan uppleva mer smärtlindring när de använder skräddarsydda fotortotika som rekommenderas av en läkare. Även om inläggssulor och ortotika inte korrigerar villkoret, kan de lindra tillhörande problem.

Personer som har styva platta fötter, eller platta fötter som är styva och oflexibla, kommer troligtvis att behöva en mer omfattande medicinsk utvärdering för att avgöra orsaken till sina platta fötter. Denna typ av platt fottillstånd orsakas ofta av ett problem med ben eller senor i fötter och vrister som upptäcks genom ett röntgen- eller magnetiskt resonansavbildningstest (MRI). Om du har styva platta fötter, kan din läkare föreskriva vila, en skosats, en stag eller till och med kirurgi.

Innersulor för platta fötter kan vara flexibla eller styva. De är ofta tillverkade av plast, skum, gel eller ett antal andra stödjande och dämpande material. Produkter som inte är disk, är vanligtvis billigare än anpassade ortotik, vilket kan kosta mer än $ 100 dollar.

Du kanske vill använda inläggssulor för platta fötter även om fottillståndet inte orsakar smärta eller obehag. Människor som har platta fötter kan uppleva pronation, ett tillstånd där vristbenen lutar inåt. Löpare och idrottare som har platta fötter använder ofta inläggssulor eller specialdesignade skor för att säkerställa att deras valv har tillräckligt med stöd och för att förhindra värk och smärta i samband med pronation och platta fötter.