平足用の中敷は必要ですか？

扁平足用の中敷が必要かどうかは、扁平足が運動中または通常の活動中に痛みを引き起こすかどうかによって異なります。 柔軟な扁平足を持ち、足、足首、または足に痛みを感じない人は、その状態の治療を必要としません。 硬い扁平足または痛みを伴う柔軟な扁平足をお持ちの方は、靴の中敷が必要な場合があります。 医師はより個別化された推奨を行うことができます。

人々は通常、小児期に足にアーチを発達させます。 一部の人は決してそうせず、扁平足、または扁平足と呼ばれる病状に至り、足のアーチが常に地面に接触します。 足のアーチも老年期の一部として崩壊する可能性があります。 扁平足は、小児期に足の2つ以上の骨が融合する足根骨癒合と呼ばれる痛みを伴う状態によって引き起こされることはあまりありません。

扁平足を持つ多くの人々は、つま先に立ってアーチを形成できます。つまり、柔軟な扁平足を持っているということです。 これらの人々は、歩行、ランニング、または他の身体活動を行っているときに下肢に痛みを引き起こす場合を除き、扁平足用の中敷を必要としません。 多くの場合、店頭のインソールは適切なアーチサポートを提供できます。 他の人は、医師が推奨するカスタムメイドの足用装具を使用すると、より痛みが緩和される場合があります。 インソールと矯正は状態を修正しませんが、関連する問題を軽減できます。

硬い扁平足、または硬くて柔軟性のない扁平足をお持ちの方は、扁平足の原因を特定するために、より広範な医学的評価が必要になるでしょう。 このタイプの平らな足の状態は、多くの場合、X線または磁気共鳴画像（MRI）テストで検出された足と足首の骨または腱の問題によって引き起こされます。 硬い扁平足がある場合、医師は休息、靴の挿入、装具、さらには手術を処方することがあります。

扁平足の中敷は、柔軟でも硬くてもかまいません。 多くの場合、プラスチック、発泡体、ゲル、またはその他の多くの支持材および緩衝材でできています。 市販の製品は、通常、100ドル以上の費用がかかるカスタム装具よりも安価です。

足の状態が痛みや不快感を引き起こしていない場合でも、平らな足にインソールを使用することをお勧めします。 扁平足の人は回内、足首の骨が内側に傾く状態を経験するかもしれません。 扁平足のランナーやアスリートは、多くの場合、インソールまたは特別に設計された靴を使用して、アーチに十分なサポートを確保し、回内運動と扁平足に伴う痛みや痛みを防ぎます。