扁平足にはインソールが必要ですか？

扁平足にインソールが必要かどうかは、扁平足が運動中に痛みを引き起こすのか、通常の活動を引き起こすかによって異なります。柔軟な平らな足を持ち、足、足首、脚に痛みがない人は、自分の状態の治療を必要としません。硬い平坦な足や痛みのある柔軟な扁平足を持っている人は、靴にインソールを必要とするかもしれません。医師は、より個別化された推奨事項を与えることができます。

人々は通常、幼少期に足にアーチを発症します。 pes planus 、つまり扁平足と呼ばれる病状につながる人もいれば、足のアーチが常に地面と接触しています。足のアーチも老年の一部として崩壊する可能性があります。扁平足は、足根連合と呼ばれる痛みを伴う状態によってあまり引き起こされず、その間、足の2つ以上の骨が子供の頃に一緒に融合します。

平らな人の多くは、つま先の上に立ってアーチを形成することができます。つまり、柔軟な扁平足を持っています。これらの人々はニーではありませんd扁平足のインソールは、他の身体活動を歩いたり、走ったり、実行したりしているときに下肢に痛みを引き起こしない限り。多くの場合、市販のインソールは適切なアーチサポートを提供できます。他の人は、医師が推奨するように、カスタムメイドの足装置を使用する場合、より多くの痛みの緩和を経験する可能性があります。インソールと装具は状態を修正しませんが、関連する問題を緩和できます。

硬い平坦な足、または硬くて柔軟性のない平坦な足を持っている人は、扁平足の原因を決定するために、より広範な医学的評価が必要になるでしょう。このタイプの平らな状態は、多くの場合、X線または磁気共鳴イメージング（MRI）テストで検出された足と足首の骨または腱の問題によって引き起こされます。硬い平坦な足がある場合、医師は休息、靴の挿入物、ブレース、さらには手術を処方するかもしれません。

扁平足のインソールは、柔軟性または剛性があります。多くの場合、プラスチック、フォーム、ジェル、または他の多くの支持材やクッション材料で作られています。市販製品は通常、カスタム装具よりも安価であり、100ドル以上の費用がかかる可能性があります。

足の状態が痛みや不快感を引き起こしていなくても、扁平足にインソールを使用することをお勧めします。平らな人の人は、足首の骨が内側に傾く状態である回内を経験するかもしれません。扁平足を持っているランナーとアスリートは、多くの場合、インソールまたは特別に設計された靴を使用して、アーチが十分なサポートをしていることを保証し、回内および扁平足に関連する痛みや痛みを防ぐためです。