Jak si mohu vybrat ty nejlepší doplňky stravy?

Výběr nejúčinnějších a nejbezpečnějších doplňků dny může být proveden po konzultaci s lékařem. Vždy si přečtěte ingredience pro varování a kupujte doplňky, které specificky vysvětlují jejich zamýšlené použití. Se souhlasem svého lékaře možná budete chtít zahájit nutriční režim, který může zmírnit příznaky dny a zmírnit zánět. Pokud často cestujete, koncentrované třešňové dnové doplňky mohou být k dispozici v tekuté formě nebo ve formě tobolek, takže jsou pohodlné pro použití na cestách.

Při výběru doplňků dny byste měli vzít v úvahu i ty, které nabízejí i jiné výhody. Například doplňky z rybího oleje nabízejí několik zdravotních výhod. Tobolky z rybího oleje a omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v potravinách, jako je losos, mohou snížit zánět. Kromě toho mohou doplňky rybího oleje zlepšit kardiovaskulární zdraví a snížit hladinu cholesterolu.

Pokud se zajímáte o konzervační látky a umělé barvy nebo příchutě, můžete pro dnu raději vzít přírodní nebo bylinné doplňky. Homeopatické léky vyrobené z bylin a organických botanik jsou pro většinu lidí obecně bezpečné. Vyberte si produkt, který byl schválen FDA (Food and Drug Administration) nebo který splňuje podobné regulační normy. Pokud máte obavy z lékových interakcí s vašimi současnými léky, požádejte o radu lékárníka nebo lékaře.

Při užívání léků na dnu nebo na jakýkoli jiný stav existuje riziko nežádoucích účinků a alergií. Některé příznaky, na které je třeba dát pozor, zahrnují potíže s dýcháním, otoky nebo úly. Pokud po konzumaci doplňků dny dojde k neobvyklým příznakům, měli byste přestat používat a konzultovat se svým lékařem.

Většina pacientů s dnou má obecně vysokou koncentraci kyseliny močové ve svých tkáních a kloubech. Hledejte dnové doplňky, které snižují nebo inhibují tvorbu kyseliny močové. Některá jídla mohou také přispívat k hromadění kyseliny močové a je třeba se jim vyhnout.

Měli byste také zvážit užívání vitamínových doplňků ke zmírnění příznaků dny. Zvyšte příjem vitamínu C nejméně na 500 miligramů denně. Pijte sklenici pomerančové šťávy denně a konzumujte další potraviny obsahující vitamín C, které mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové. Kyselina listová nebo komplex vitamínu B mohou také pomoci při dně.

Mnoho odborníků na výživu doporučuje probiotika jako účinný doplněk dny, protože prospěšné bakterie mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové. Tuto bakterii můžete získat konzumací jogurtu obohaceného živými a aktivními kulturami, nebo můžete raději užívat denní probiotický doplněk. Hledejte tobolky, které jsou jednotlivě uzavřeny v blistrovém balení, aby byly chráněny před světlem a teplem.