Come scelgo i migliori integratori di gotta?
La scelta degli integratori di gotta più efficaci e sicuri può essere effettuata consultando il proprio medico. Leggi sempre gli ingredienti per le avvertenze e acquista integratori che spiegano in modo specifico l'uso previsto. Con l'approvazione del tuo medico, potresti voler iniziare un regime nutrizionale in grado di alleviare i sintomi della gotta e ridurre l'infiammazione. Se viaggi spesso, possono essere disponibili integratori di gotta ciliegia concentrati in forma liquida o in capsula, rendendoli convenienti per l'uso in viaggio.
Quando scegli i tuoi integratori di gotta, considera di prendere anche quelli che offrono altri benefici. Ad esempio, gli integratori di olio di pesce offrono numerosi benefici per la salute. Le capsule di olio di pesce e gli acidi grassi omega-3 presenti in alimenti come il salmone possono ridurre l'infiammazione. Inoltre, gli integratori di olio di pesce possono migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il colesterolo.
Se ti occupi di conservanti e coloranti o aromi artificiali, potresti preferire assumere integratori naturali o di erbe per la gotta. I rimedi omeopatici a base di erbe e vegetali organici sono generalmente sicuri per la maggior parte delle persone. Scegli un prodotto che è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) o che soddisfa standard normativi simili. Se sei preoccupato per le interazioni farmacologiche con i tuoi attuali farmaci, chiedi consiglio a un farmacista o un medico.
Durante l'assunzione di rimedi per la gotta o qualsiasi altra condizione, c'è il rischio di effetti collaterali e allergie. Alcuni segni a cui prestare attenzione includono difficoltà respiratorie, gonfiore o orticaria. Se si verificano sintomi insoliti dopo aver consumato integratori di gotta, è necessario interrompere l'uso e consultare il proprio medico.
La maggior parte dei pazienti con gotta ha generalmente un'alta concentrazione di acido urico nei loro tessuti e articolazioni. Cerca integratori di gotta che riducano o inibiscano la produzione di acido urico. Alcuni alimenti possono anche contribuire all'accumulo di acido urico e dovrebbero essere evitati.
Dovresti anche prendere in considerazione l'assunzione di integratori vitaminici per ridurre i sintomi della gotta. Aumenta l'assunzione di vitamina C ad almeno 500 milligrammi al giorno. Bere un bicchiere di succo d'arancia ogni giorno e consumare altri alimenti contenenti vitamina C, che può aiutare a ridurre il livello di acido urico. Gli integratori di acido folico o vitamina B possono anche aiutare con la gotta.
Molti esperti nutrizionali raccomandano i probiotici come un efficace supplemento di gotta, poiché i batteri benefici possono aiutare a ridurre l'acido urico. Puoi ottenere questi batteri mangiando yogurt arricchito con colture vive e attive, oppure potresti preferire assumere un integratore probiotico giornaliero. Cerca le capsule che sono sigillate singolarmente in un blister per proteggere da danni da luce e calore.