Hur väljer jag de bästa gikttillskotten?
Att välja de mest effektiva och säkra gikttillskotten kan göras genom att rådfråga din läkare. Läs alltid ingredienser för varningar och köp tillskott som specifikt förklarar deras avsedda användning. Med din läkares godkännande kanske du vill börja en näringsplan som kan lindra giktens symtom och minska inflammation. Om du reser ofta kan koncentrerade körsbärsgikttillskott finnas tillgängliga i flytande eller kapselform, vilket gör dem bekväma att använda på språng.
När du väljer dina gikttillskott, överväg att ta de som erbjuder andra fördelar också. Till exempel erbjuder fiskoljatillskott flera hälsofördelar. Fiskoljekapslar och omega-3-fettsyror som finns i livsmedel som lax kan minska inflammation. Dessutom kan tillskott av fiskolja förbättra kardiovaskulär hälsa och minska kolesterol.
Om du är bekymrad över konserveringsmedel och konstgjorda färger eller smaker kan du föredra att ta naturliga eller örttillskott för gikt. Homeopatiska medel gjorda av örter och organiska botaniska produkter är i allmänhet säkra för de flesta. Välj en produkt som har godkänts av Food and Drug Administration (FDA) eller uppfyller liknande lagstiftningsstandarder. Om du är orolig för läkemedelsinteraktioner med dina nuvarande mediciner, fråga en farmaceut eller läkare om råd.
När du tar åtgärder mot gikt eller något annat tillstånd, finns det risk för biverkningar och allergier. Vissa tecken att se upp för inkluderar andningssvårigheter, svullnad eller nässelfeber. Om du upplever några ovanliga symtom efter att ha konsumerat gikttillskott, bör du sluta använda och rådfråga din läkare.
De flesta patienter med gikt har i allmänhet en hög koncentration av urinsyra i sina vävnader och leder. Leta efter gikttillskott som minskar eller hämmar produktionen av urinsyra. Vissa livsmedel kan också bidra till uppbyggnaden av urinsyra och bör undvikas.
Du bör också överväga att ta vitamintillskott för att minska dina symtom på gikt. Öka ditt intag av C-vitamin till minst 500 mg dagligen. Drick ett glas apelsinjuice dagligen och konsumera andra livsmedel som innehåller C-vitamin, vilket kan hjälpa till att sänka din urinsyra. Folinsyra- eller vitamin B-komplextillskott kan också hjälpa till med gikt.
Många näringsexperter rekommenderar probiotika som ett effektivt gikttillskott, eftersom de gynnsamma bakterierna kan bidra till att minska urinsyran. Du kan få dessa bakterier genom att äta yoghurt som är berikad med levande och aktiva kulturer, eller så kan du föredra att ta ett dagligt probiotiskt tillskott. Leta efter kapslar som är individuellt förseglade i en blisterförpackning för att skydda mot ljus och värmeskador.