최고의 통풍 보조제를 어떻게 선택합니까?

가장 효과적이고 안전한 통풍 보조제 선택은 의사와상의하여 수행 할 수 있습니다. 항상 경고 성분을 읽고 의도 된 용도를 구체적으로 설명하는 보충제를 구입하십시오. 의사의 승인을 받으면 통풍 증상을 완화하고 염증을 줄일 수있는 영양 요법을 시작할 수 있습니다. 자주 여행하는 경우 농축 체리 통풍 보충제는 액체 또는 캡슐 형태로 제공되므로 이동 중에 편리하게 사용할 수 있습니다.

통풍 보조제를 선택할 때는 다른 혜택도 제공하는 것을 고려하십시오. 예를 들어, 생선 기름 보충제는 몇 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 연어와 같은 식품에서 발견되는 생선 기름 캡슐과 오메가 -3 지방산은 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 생선 기름 보충제는 심혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다.

방부제와 인공 색소 또는 향료에 관심이 있다면 통풍을 위해 자연 또는 허브 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 허브와 유기농 식물로 만든 동종 요법의 치료법은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. FDA (Food and Drug Administration)가 승인하거나 유사한 규제 표준을 충족하는 제품을 선택하십시오. 현재 약물과의 약물 상호 작용이 우려되는 경우 약사 또는 의사에게 조언을 구하십시오.

통풍이나 다른 상태에 대한 치료법을 복용하는 동안 부작용과 알레르기의 위험이 있습니다. 주의해야 할 증상으로는 호흡 곤란, 부기 또는 두드러기가 있습니다. 통풍 보충제를 섭취 한 후 비정상적인 증상이 나타나면 사용을 중단하고 의사와 상담해야합니다.

통풍이있는 대부분의 환자는 일반적으로 조직과 관절에 높은 농도의 요산을 가지고 있습니다. 요산 생성을 줄이거 나 억제하는 통풍 보조제를 찾으십시오. 일부 음식은 또한 요산의 축적에 기여할 수 있으므로 피해야합니다.

통풍 증상을 줄이기 위해 비타민 보충제 복용을 고려해야합니다. 비타민 C 섭취량을 매일 최소 500 밀리그램으로 늘리십시오. 오렌지 주스 한 잔을 매일 마시고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수있는 비타민 C가 함유 된 다른 음식을 섭취하십시오. 엽산 또는 비타민 B 복합 보충제는 통풍에 도움이 될 수 있습니다.

유익한 박테리아가 요산을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 많은 영양 전문가들은 프로바이오틱스를 효과적인 통풍 보조제로 권장합니다. 생균 및 활성 배양이 풍부한 요거트를 먹음으로써이 박테리아를 얻을 수 있거나 매일 생균제 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 빛과 열에 의한 손상을 방지하기 위해 블리스 터 팩에 개별적으로 밀봉 된 캡슐을 찾으십시오.