Jak wybrać najlepsze suplementy dny?
Wyboru najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych suplementów dny można dokonać po konsultacji z lekarzem. Zawsze czytaj składniki ostrzeżeń i kupuj suplementy, które dokładnie wyjaśniają ich przeznaczenie. Za zgodą lekarza możesz rozpocząć odżywianie, które może złagodzić objawy dny i zmniejszyć stan zapalny. Jeśli często podróżujesz, skoncentrowane suplementy dny moczanowej mogą być dostępne w postaci płynów lub kapsułek, dzięki czemu są wygodne w użyciu w podróży.
Wybierając suplementy na dnę, weź pod uwagę te, które oferują również inne korzyści. Na przykład suplementy oleju z ryb oferują szereg korzyści zdrowotnych. Kapsułki oleju z ryb i kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w produktach takich jak łosoś mogą zmniejszać stany zapalne. Ponadto suplementy oleju z ryb mogą poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i obniżyć poziom cholesterolu.
Jeśli martwisz się konserwantami i sztucznymi kolorami lub smakami, możesz preferować naturalne lub ziołowe suplementy na dnę. Środki homeopatyczne wykonane z ziół i organicznych substancji botanicznych są ogólnie bezpieczne dla większości ludzi. Wybierz produkt, który został zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA) lub spełnia podobne normy prawne. Jeśli obawiasz się interakcji leków z obecnymi lekami, poproś o pomoc farmaceutę lub lekarza.
Podczas przyjmowania środków na dnę moczanową lub jakikolwiek inny stan, istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych i alergii. Niektóre znaki, na które należy uważać, to trudności w oddychaniu, obrzęk lub pokrzywka. Jeśli po spożyciu suplementów na dnę wystąpią jakiekolwiek nietypowe objawy, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Większość pacjentów z dną moczanową zazwyczaj ma wysokie stężenie kwasu moczowego w tkankach i stawach. Poszukaj suplementów dny, które zmniejszają lub hamują produkcję kwasu moczowego. Niektóre pokarmy mogą również przyczyniać się do gromadzenia kwasu moczowego i należy ich unikać.
Powinieneś również rozważyć przyjmowanie suplementów witaminowych, aby zmniejszyć objawy dny. Zwiększ spożycie witaminy C do co najmniej 500 miligramów dziennie. Pij codziennie szklankę soku pomarańczowego i spożywaj inne produkty zawierające witaminę C, które mogą pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego. Suplementy kwasu foliowego lub witaminy B mogą również pomóc w dnie moczanowej.
Wielu ekspertów od żywienia zaleca probiotyki jako skuteczny suplement na dnę, ponieważ korzystne bakterie mogą pomóc w zmniejszeniu kwasu moczowego. Bakterie te można uzyskać, jedząc jogurt wzbogacony żywymi i aktywnymi kulturami, lub można przyjmować codzienny suplement probiotyczny. Poszukaj kapsułek, które są szczelnie zamknięte w blistrze w celu ochrony przed uszkodzeniem światłem i ciepłem.