Hvordan vælger jeg de bedste gigttilskud?

Valg af de mest effektive og sikre gigttilskud kan opnås ved at konsultere din læge.Læs altid ingredienser til advarsler og køb kosttilskud, der specifikt forklarer deres tilsigtede brug.Med dine læger godkendelse kan du muligvis begynde et ernæringsmæssigt regime, der kan lindre dine gigtsymptomer og reducere betændelse.Hvis du rejser ofte, kan koncentrerede kirsebærgudtilskud være tilgængelige i væske- eller kapselform, hvilket gør dem praktiske til brug på farten.

Når du vælger dine gigttilskud, skal du overveje at tage dem, der også tilbyder andre fordele.F.eks. Tilbyder fiskeolie -tilskud flere sundhedsmæssige fordele.Fiskeolie-kapsler og omega-3-fedtsyrer, der findes i fødevarer såsom laks, kan reducere betændelse.Derudover kan fiskeolie -kosttilskud forbedre kardiovaskulær sundhed og reducere kolesterol.

Hvis du er beskæftiget med konserveringsmidler og kunstige farver eller smag, foretrækker du måske at tage naturlige eller urtekosttilskud til gigt.Homøopatiske midler lavet af urter og organiske botanik er generelt sikre for de fleste mennesker.Vælg et produkt, der er godkendt af Food and Drug Administration (FDA) eller opfylder lignende reguleringsstandarder.Hvis du er bekymret for lægemiddelinteraktioner med dine nuværende medicin, skal du bede en farmaceut eller læge om rådgivning.

mens du tager retsmidler mod gigt eller anden tilstand, er der risiko for bivirkninger og allergier.Nogle tegn på at passe på inkluderer åndedrætsbesvær, hævelse eller bikuber.Hvis du oplever usædvanlige symptomer efter indtagelse af gigttilskud, skal du afbryde brugen og konsultere din læge.

De fleste patienter med gigt har generelt en høj koncentration af urinsyre i deres væv og led.Se efter gigttilskud, der reducerer eller hæmmer produktionen af urinsyre.Nogle fødevarer kan også bidrage til opbygningen af urinsyre og bør undgås.

Du skal også overveje at tage vitamintilskud for at reducere dine symptomer på gigt.Forøg dit indtag af C -vitamin til mindst 500 milligram dagligt.Drik et glas appelsinsaft dagligt og forbrug andre fødevarer, der indeholder C -vitamin, hvilket kan hjælpe med at sænke dit urinsyreniveau.Folinsyre eller vitamin B -komplekse kosttilskud kan også hjælpe med gigt.

Mange ernæringseksperter anbefaler probiotika som et effektivt gigttilskud, da de fordelagtige bakterier kan hjælpe med at reducere urinsyre.Du kan få disse bakterier ved at spise yoghurt, der er beriget med levende og aktive kulturer, eller du foretrækker muligvis at tage et dagligt probiotisk supplement.Se efter kapsler, der er individuelt forseglet i en blisterpakke for at beskytte mod lys og varmeskade.