Hoe kies ik de beste jichtsupplementen?

Het kiezen van de meest effectieve en veilige jichtsupplementen kan worden bereikt door uw arts te raadplegen.Lees altijd ingrediënten voor waarschuwingen en koop supplementen die specifiek hun beoogde gebruik verklaren.Met goedkeuring van uw artsen wilt u misschien een voedingsregime beginnen dat uw jichtsymptomen kan verlichten en ontstekingen kan verminderen.Als u vaak reist, kunnen geconcentreerde cherry -jichtsupplementen beschikbaar zijn in vloeibare of capsulevorm, waardoor ze handig zijn voor gebruik onderweg.

Overweeg bij het kiezen van uw jichtsupplementen degenen die ook andere voordelen bieden.Visoliesupplementen bieden bijvoorbeeld verschillende gezondheidsvoordelen.Visoliecapsules en omega-3-vetzuren gevonden in voedingsmiddelen zoals zalm kunnen ontstekingen verminderen.Bovendien kunnen visoliesupplementen de cardiovasculaire gezondheid verbeteren en cholesterol verminderen.

Als u zich bezighoudt met conserveermiddelen en kunstmatige kleuren of smaken, neemt u misschien de voorkeur aan natuurlijke of kruidensupplementen voor jicht.Homeopathische remedies gemaakt van kruiden en organische botanicals zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen.Kies een product dat is goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) of voldoet aan vergelijkbare regelgevende normen.Als u zich zorgen maakt over interacties tussen geneesmiddelen met uw huidige medicijnen, vraag dan een apotheker of arts om advies.

Terwijl u remedies neemt voor jicht of andere aandoening, bestaat er een risico op bijwerkingen en allergieën.Sommige tekenen om op te letten, zijn ademhalingsproblemen, zwelling of netelroos.Als u ongewone symptomen ervaart na het consumeren van jichtsupplementen, moet u het gebruik beëindigen en uw arts raadplegen.

De meeste patiënten met jicht hebben over het algemeen een hoge concentratie urinezuur in hun weefsels en gewrichten.Zoek naar jichtsupplementen die de productie van urinezuur verminderen of remmen.Sommige voedingsmiddelen kunnen ook bijdragen aan de opbouw van urinezuur en moeten worden vermeden.

U moet ook overwegen om vitaminesupplementen te nemen om uw symptomen van jicht te verminderen.Verhoog uw inname van vitamine C dagelijks tot minimaal 500 milligram.Drink dagelijks een glas sinaasappelsap en consumeer andere voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, wat kan helpen uw urinezuurniveau te verlagen.Foliumzuur- of vitamine B -complex supplementen kunnen ook helpen bij jicht.

Veel voedingsdeskundigen bevelen probiotica aan als een effectief jichtsupplement, omdat de nuttige bacteriën kunnen helpen om urinezuur te verminderen.U kunt deze bacteriën verkrijgen door yoghurt te eten die is verrijkt met levende en actieve culturen, of u kunt liever een dagelijks probiotisch supplement nemen.Zoek naar capsules die individueel worden afgedicht in een blaarspakket om te beschermen tegen licht en warmteschade.