Jak si mohu vybrat ty nejlepší boty pro přecitlivělost?

Je důležité, když si vyberete nejlepší boty pro předlužování, abyste zjistili, jak závažné jsou vaše problémy s pronásledováním. Mírné problémy s overpronací lze často vyřešit pomocí běžných stabilních bot. Pro mírnou a těžkou nadměrnost jsou obvykle vyžadovány boty na kontrolu pohybu, které mají zvláštní vlastnosti, aby se zabránilo pronataci. Je také důležité koupit si správně padnoucí boty pro přecitlivělost a vybrat si model, který je odolný. V některých případech, pokud boty na pronásledování nemohou poskytnout požadovanou podporu, jsou zapotřebí protetiky.

Přetěžování je běžným problémem sportovců všech úrovní. Pokud je ignorována, může způsobit velké problémy v oblasti kotníku, kolen a kyčle, protože příliš pronikavé nohy ovlivňují celý kinetický řetězec. Výběr obuvi pro overpronaci závisí hlavně na závažnosti problému, protože existují různé boty, které opravují různé úrovně pronace.

Prvním krokem při výběru obuvi pro nadměrné vydávání je posoudit, kolik předražíte. Pokud vaše noha zasáhne zemní patu nejprve při chůzi nebo běhu, než se lehce posunete dovnitř, pravděpodobně budete trpět mírnou pronáciou. Mírná pronace způsobuje méně pravděpodobně problémy, ale stále je důležité nosit stabilní boty. Stabilní boty mají pevné, silné mezipodešve, které snižují množství pronace.

Pokud se váš kotník a noha silně valí dovnitř poté, co noha dopadne na zem, můžete trpět mírným nebo těžkým předimenzováním. Nejlepší typ obuvi pro nápravu tohoto problému jsou boty pro kontrolu pohybu. Boty pro kontrolu pohybu jsou podpůrnější a rigidnější než boty s normální stabilitou a jsou účinné při zastavení mírné až těžké nad pronace.

Kromě typu obuvi je také důležité získat botu, která má správnou velikost. Nesprávně nasazená obuv může negovat podpůrné vlastnosti obuvi pro stabilitu a kontrolu pohybu. K dalším úvahám patří výběr obuvi, která je odolná, poskytuje dostatečnou přilnavost k povrchu, na kterém se používá, a od renomované značky.

Pokud trpíte přílišnou propagací, je důležité vyhnout se lehkým botám, které nemají velkou podporu. Boty s nadměrným odpružením také pravděpodobně nebudou vhodné, protože zvýšená flexibilita umožňuje chodidlu více proniknout. Pokud problémy s používáním správné obuvi pro přecenění přetrvávají, mohou být vyžadovány ortotika. Jedná se o stélky, které zapadají do boty a jsou účinnější při prevenci nadměrné pronace. Pre-made ortotics je možné koupit od běžících obchodů, ale zakázkové modely jsou obecně mnohem efektivnější.