Jak si mohu vybrat ty nejlepší boty pro přehnaně?
Je důležité při výběru nejlepších bot pro nadměrné vypracování, aby se zjistilo, jak závažné jsou vaše problémy s pronací. Mírné problémy s nadměrným projevem lze často řešit pomocí normální boty stability. Pro mírnou a závažnou nadměrnost jsou obvykle vyžadovány boty pro kontrolu pohybu, které mají další funkce, které zabraňují pronaci. Je také nezbytné koupit si správně montážní boty pro nadměrnou prenonaci a vybrat si odolný model. V některých případech, pokud boty pro pronaci nemohou poskytnout požadovanou podporu, je zapotřebí ortotiky. To může způsobit velké problémy kotníkovým, kolenním a kyčelním kloubům, pokud je to ignorováno, protože nadměrně vyslovující nohy ovlivňují celý kinetický řetězec. Výběr bot pro nadměrnou prenonaci závisí hlavně na závažnosti problému, protože existují různé boty pro korekci různých úrovní pronace. LiVaše noha zasáhne pozemní patu nejprve při chůzi nebo běhu, než se mírně pohybuje dovnitř, pak pravděpodobně trpíte mírnou pronací. Mírná pronace je méně pravděpodobné, že způsobí problémy, ale stále je důležité nosit boty stability. Boty stability mají pevné a silné mezipodniky, které snižují množství pronace.
Pokud se kotník a noha výrazně valí dovnitř poté, co noha zasáhne zem, můžete trpět mírnou nebo těžkou nadměrnou výdějem. Nejlepší typ bot pro opravu tohoto problému jsou boty pro kontrolu pohybu. Boty pro řízení pohybu jsou podpůrnější a rigidnější než boty normální stability a jsou účinné při zastavení mírného až závažného pronace.
Kromě typu boty je také důležité získat botu, která má správnou velikost. Nesprávná montáž obuvi může negovat podpůrné rysy stability a boty pro kontrolu pohybu. Mezi další úvahy patří výběr botyS, které jsou odolné, poskytují dostatek trakce pro povrch, na kterém jsou používány, az renomované značky.
Pokud trpíte nadměrnou výdějem, je důležité vyhnout se lehké botách, které nemají velkou podporu. Boty s nadměrným odpružením jsou také pravděpodobně nevhodné, protože zvýšená flexibilita umožňuje noha více vyslovovat. Pokud stále trpíte problémy po použití správných bot pro nadměrnou prenonaci, může být vyžadována ortotika. Jedná se o vložky, které zapadají do boty a jsou účinnější při prevenci nadměrné pronace. Je možné koupit předem vyrobenou ortotiku z provozujících obchodů, ale vlastní modely jsou obecně mnohem efektivnější.