Como escolho os melhores sapatos para pronação super?
É importante ao escolher os melhores sapatos para a propronatória para descobrir quão graves são seus problemas de pronação. Problemas leves de superestroração geralmente podem ser abordados usando sapatos de estabilidade normais. Os sapatos de controle de movimento, que têm recursos extras para evitar a pronação, geralmente são necessários para a superestroração moderada e severa. Também é essencial comprar sapatos de ajuste correto para a pronação superficial e escolher um modelo durável. Em alguns casos, se os sapatos para pronação não puderem fornecer o suporte necessário, são necessárias ortografia. Pode causar grandes problemas nas articulações do tornozelo, joelho e quadril, se ignoradas, porque os pés de pronação excessivamente afetam toda a cadeia cinética. Escolher sapatos para pronação super depende principalmente da gravidade do problema, porque existem sapatos diferentes para corrigir vários níveis de pronação. SeSeu pé atinge o salto do chão primeiro ao caminhar ou correr, antes de se mover um pouco para dentro, então você provavelmente sofre de pronação leve. A pronação leve tem menos probabilidade de causar problemas, mas ainda é importante usar sapatos de estabilidade. Os sapatos de estabilidade têm médias fiéis firmes e fortes que reduzem a quantidade de pronação.
Se o tornozelo e o pé rolarem muito para dentro depois que o pé atingir o chão, você poderá sofrer de superestroração moderada ou grave. O melhor tipo de sapatos para corrigir esse problema são os sapatos de controle de movimento. Os sapatos de controle de movimento são mais solidários e rígidos do que os sapatos de estabilidade normal e são eficazes para parar de pronação moderada a grave.
Além do tipo de sapato, também é importante obter um sapato do tamanho certo. O ajuste incorretamente calçado pode negar os recursos de apoio dos sapatos de estabilidade e controle de movimento. Outras considerações incluem a escolha do sapatos que são duráveis, fornecem tração suficiente para a superfície em que são usados e de uma marca respeitável.
Se você sofre de pronação super, é importante evitar sapatos leves que não têm muito apoio. Os sapatos com amortecimento excessivo também provavelmente são inadequados, porque o aumento da flexibilidade permite que o pé pronuncie mais. Se você ainda está sofrendo de problemas depois de usar os sapatos corretos para pronação super, poderão ser necessários ortografia. São palmilhas que se encaixam em um sapato e são mais eficazes na prevenção de pronação excessiva. É possível comprar órteses pré-fabricadas em lojas de corrida, mas os modelos personalizados geralmente são muito mais eficazes.