Jak si mohu vybrat nejlepší obuv pro plantární fascinitidu?
Plantární fasciitida je zdravotní stav zahrnující bolest paty, která je způsobena zánětem pruhu tkáně ve spodní části chodidla. Je často způsobeno sportovním nebo stresovým zraněním. Bolest je obvykle nejhorší poté, co byly nohy v klidu, a lidé trpící tímto stavem často hlásí vzplanutí ráno, když se poprvé probudí nebo poté, co dlouho seděli. Pokud hledáte boty, které vám pomohou s plantární fasciitidou, podívejte se na ty, které mají dobrou podporu klenby, nebo ty, které mohou přijmout speciální stélku, která pomůže podpořit chodidla.
Fyzikální terapie se obvykle používá k léčbě plantární fasciitidy. Pacienti mohou také používat obvazy, podpěry oblouků, dlahy, rovnátka a speciální boty se stélkami a podpěry oblouků ke zmírnění stavu. Všechny tyto věci se používají k tomu, aby se noha uzdravila, což může trvat až rok.
Plánujte několik hodin nakupování při hledání bot na plantární fasciitidu. Budete chtít vyzkoušet mnoho různých párů, abyste vybrali ty, které jsou pro vás nejpohodlnější. Existuje však několik způsobů, jak usnadnit vyhledávání. Potřebujete dobrou podporu oblouku, ale kolik záleží na vaší noze. Pokud máte ploché nohy, vysoký oblouk nebo když chodíte & mash; nebo nějaké jejich kombinace - pravděpodobně budete potřebovat různé úrovně podpory.
Když se pokoušíte vybrat nejlepší boty pro plantární fasciitidu, mohou být přidány speciální vložky, aby vaše boty byly ještě více podpůrné. Váš podiatrista může navrhnout vlastní protetiku, nebo můžete použít levnější metodu, jako je protetika formovatelná teplem. Tyto se vejdou do vaší boty poté, co je stélka, která je součástí boty, odstraněna. Pokud nejste zvyklí nosit podpěry nebo vložky do oblouku, rozbijte je pomalu tím, že je budete nosit jen asi hodinu nebo den.
Podiatristé často doporučují podpůrné běžecké boty a sandály a dřeváky vyrobené z materiálů, které tlumí chodidla pro lidi, kteří trpí plantární fasciitidou. Pokud potřebujete nosit čistší boty, možná budete muset zcela záviset na vložkách a podpěrách, které přidáte sami, protože většina značek neposkytuje potřebnou podporu.
Ujistěte se, že pravidelně dostáváte nové boty, které vám pomohou s procesem hojení. Nošení opotřebovaných bot mohlo přispět k vaší plantární fasciitidě. Nečekejte, až si koupíte nové boty, dokud pár, který budete mít, nebude vypadat opotřebovaný; měly by být vyměněny, když vnitřní polštář již neplní svou funkci.