Como escolho os melhores sapatos para fascite plantar?

A fascite plantar é uma condição médica que envolve dor no calcanhar que é causada quando uma faixa de tecido no fundo do pé fica inflamada. É frequentemente causado por um esporte ou lesão por estresse. A dor geralmente é pior depois que os pés estão em repouso, e as pessoas que sofrem com a condição geralmente relatam surtos de manhã quando acordam ou depois de ficarem sentados por longos períodos de tempo. Ao procurar sapatos para ajudar na fascite plantar, procure aqueles com bom suporte de arco ou aqueles que podem aceitar uma palmilha especializada para ajudar a apoiar os pés.

A fisioterapia é geralmente usada para tratar a fascite plantar. Os pacientes também podem usar ataduras, suportes de arco, talas, aparelhos e sapatos especiais com palmilhas e suportes de arco para aliviar a condição. Todas essas coisas são usadas para deixar a cura do pé, o que pode levar até um ano.

Planeje gastar várias horas comprando ao procurar sapatos para fascite plantar. Você vai querer experimentar muitos pares diferentes eun, para selecionar aqueles que são os mais confortáveis ​​para você. Existem algumas maneiras de facilitar a pesquisa. Você precisa de um bom suporte ao arco, mas quanto depende do seu pé. Se você tem pés chatos, um arco alto ou vire o pé ou sai quando você caminha e amassa; Ou alguma combinação destes - você provavelmente precisará de diferentes níveis de suporte.

Ao tentar escolher os melhores sapatos para fascite plantar, palestras especializadas podem ser adicionadas para tornar seus sapatos ainda mais favoráveis. Seu podólogo pode sugerir órteses personalizadas, ou você poderá usar um método mais barato, como órteses moldáveis ​​por calor. Eles se encaixam nos seus sapatos após a remoção da palmilha que vem com o sapato. Se você não estiver acostumado a usar suportes ou palmilhas, quebre -os lentamente, usando -os apenas uma hora ou mais um dia para começar.

Podiatristas costumam recomendar tênis de corrida de apoio e sandálias e entupimentosFeito com materiais que amortecem o pé para pessoas que sofrem de fascite plantar. Se você precisar usar sapatos mais vestiários, pode depender inteiramente de palmilhas e suportes de arco que você se adiciona, já que a maioria das marcas não fornece o suporte que precisa.

Certifique -se de obter sapatos novos regularmente para ajudar no processo de cura. Usar sapatos desgastados pode ter contribuído para a sua fascite plantar em primeiro lugar. Não espere para comprar sapatos novos até que o par você esteja usando looks cansados; Eles devem ser substituídos quando a almofada por dentro não está mais fazendo seu trabalho.