Como faço para escolher os melhores sapatos para fascite plantar?

A fasceíte plantar é uma condição médica que envolve dor no calcanhar causada quando uma faixa de tecido na parte inferior do pé fica inflamada. É freqüentemente causado por um esporte ou lesão por estresse. A dor geralmente é pior depois que os pés estão em repouso, e as pessoas que sofrem dessa condição geralmente relatam crises pela manhã quando acordam pela primeira vez ou depois de ficarem sentadas por longos períodos de tempo. Ao procurar sapatos para ajudar na fascite plantar, procure sapatos com bom suporte do arco ou aqueles que possam aceitar uma palmilha especializada para ajudar a apoiar os pés.

A fisioterapia é geralmente usada para tratar a fascite plantar. Os pacientes também podem usar ataduras, suportes para arco, talas, suspensórios e sapatos especiais com palmilhas e suportes para aliviar a doença. Todas essas coisas são usadas para deixar o pé curar, o que pode levar até um ano.

Planeje passar várias horas fazendo compras ao procurar sapatos para fascite plantar. Você vai querer experimentar muitos pares diferentes para selecionar aqueles que são mais confortáveis ​​para você. Existem algumas maneiras de facilitar a pesquisa, no entanto. Você precisa de um bom suporte de arco, mas quanto depende do seu pé. Se você tem pés chatos, um arco alto, ou vira o pé para dentro ou para fora quando anda & amassa; ou alguma combinação desses - você provavelmente precisará de diferentes níveis de suporte.

Ao tentar escolher os melhores sapatos para fascite plantar, palmilhas especializadas podem ser adicionadas para tornar seus sapatos ainda mais favoráveis. O seu podólogo pode sugerir ortopedia personalizada ou você pode usar um método mais barato, como a ortopedia moldável por calor. Eles se encaixam nos seus sapatos após a remoção da palmilha que acompanha o sapato. Se você não estiver acostumado a usar suportes ou palmilhas para arco, interrompa-os lentamente, usando apenas uma hora ou mais por dia para começar.

Os pediatras geralmente recomendam tênis de corrida e sandálias e tamancos feitos com materiais que amortecem o pé das pessoas que sofrem de fascite plantar. Se você precisar usar sapatos mais elegantes, talvez precise depender inteiramente de palmilhas e suportes para arco adicionados por você, pois a maioria das marcas não fornece o suporte necessário.

Certifique-se de comprar sapatos novos regularmente para ajudar no processo de cicatrização. Usar sapatos desgastados pode ter contribuído para a fascite plantar em primeiro lugar. Não espere para comprar sapatos novos até que o par que você está vestindo esteja desgastado; eles devem ser substituídos quando a almofada do lado de dentro não estiver mais funcionando.