Hoe kies ik de beste schoenen voor plantaire fasciitis?

Plantaire fasciitis is een medische aandoening met hielpijn die wordt veroorzaakt wanneer een band weefsel in de bodem van de voet ontstoken raakt.Het wordt vaak veroorzaakt door een sport- of stressblessure.De pijn is meestal het ergst nadat de voeten in rust zijn geweest en mensen die aan de aandoening lijden, melden vaak flare-ups in de ochtend wanneer ze voor het eerst wakker worden of nadat ze al lange tijd hebben gezeten.Wanneer u op zoek bent naar schoenen om te helpen met plantaire fasciitis, zoek dan naar mensen met goede boogondersteuning of die een gespecialiseerde binnenzool kunnen accepteren om de voeten te ondersteunen.

Fysiotherapie wordt meestal gebruikt om fasciitis plantaire te behandelen.Patiënten kunnen ook verbanden, boogsteunen, spalken, beugels en speciale schoenen gebruiken met inlegzolen en boogsteunen om de aandoening te verlichten.Al deze dingen worden gebruikt om de voet te laten genezen, wat zo lang als een jaar kan duren.

Plan meerdere uren te winkelen als u op zoek bent naar schoenen voor plantaire fasciitis.U wilt veel verschillende paren proberen om die te selecteren die het meest comfortabel voor u zijn.Er zijn echter enkele manieren om de zoekopdracht gemakkelijker te maken.Je hebt goede boogondersteuning nodig, maar hoeveel hangt af van je voet.Als je platte voeten, een hoge boog hebt of je voet in of uit draait als je loopt puree;of een combinatie van deze mdash;U zult waarschijnlijk verschillende niveaus van ondersteuning nodig hebben.

Bij het proberen om de beste schoenen voor plantaire fasciitis te kiezen, kunnen gespecialiseerde inlegzolen worden toegevoegd om uw schoenen nog ondersteunend te maken.Uw podoloog kan op maat gemaakte orthesen suggereren, of u kunt mogelijk een goedkopere methode gebruiken, zoals warmtevormbare orthesen.Deze passen in je schoenen na de binnenzool die bij de schoen wordt geleverd, is verwijderd.Als u niet gewend bent om boogsteunen of inlegzolen te dragen, breek ze dan langzaam in door ze slechts een uur of zo te dragen een dag om te beginnen.

Podologen bevelen vaak ondersteunende hardloopschoenen aan, en sandalen en klompen gemaakt met materialen die de voet dempen voor mensen die lijden aan plantaire fasciitis.Als je cheerdere schoenen moet dragen, moet je misschien volledig afhankelijk zijn van inlegzolen en boogsteunen die je zelf toevoegt, omdat de meeste merken niet de ondersteuning bieden die je nodig hebt.

Zorg ervoor dat je regelmatig nieuwe schoenen krijgt om te helpen met het genezingsproces.Het dragen van versleten schoenen kan in de eerste plaats hebben bijgedragen aan uw plantaire fasciitis.Wacht niet om nieuwe schoenen te kopen totdat het paar dat je draagt, versleten uitziet;Ze moeten worden vervangen wanneer het kussen aan de binnenkant niet langer zijn werk doet.