¿Cómo elijo los mejores zapatos para la fascitis plantar?
La fascitis plantar es una condición médica que involucra el dolor del talón que se causa cuando una banda de tejido en el fondo del pie se inflama. A menudo es causado por una lesión deportiva o de estrés. El dolor suele ser peor después de que los pies han estado en reposo, y las personas que sufren de la afección a menudo informan brotes por la mañana cuando se despiertan por primera vez o después de haber estado sentados durante largos períodos. Cuando busque zapatos para ayudar con la fascitis plantar, busque los que se encuentran con un buen soporte de arco o aquellos que puedan aceptar una plantilla especializada para ayudar a apoyar los pies.
La fisioterapia generalmente se usa para tratar la fascitis plantar. Los pacientes también pueden usar vendas, soportes de arco, férulas, aparatos ortopédicos y zapatos especiales con plantillas y soportes de arco para aliviar la afección. Todas estas cosas se usan para dejar que el pie sane, que puede llevar hasta un año.
Planifique pasar varias horas de compras cuando busque zapatos para fascitis plantar. Querrás probar muchas pares diferentes yon para seleccionar aquellos que son los más cómodos para usted. Sin embargo, hay algunas formas de facilitar la búsqueda. Necesita un buen soporte de arco, pero cuánto depende de su pie. Si tiene pies planos, un arco alto, o gira el pie hacia adentro o hacia afuera cuando camina y puré; O alguna combinación de estos: es probable que necesite diferentes niveles de apoyo.
Al tratar de elegir los mejores zapatos para la fascitis plantar, se pueden agregar plantillas especializadas para que sus zapatos sean aún más solidarios. Su podólogo puede sugerir ortóticos personalizados, o puede usar un método más barato, como ortesis moldeables de calor. Estos encajan en sus zapatos después de que se quita la plantilla que viene con el zapato. Si no está acostumbrado a usar soportes de arco o plantillas, rómpelos lentamente usando solo una hora más o menos al día para comenzar.
Los podólogos a menudo recomiendan zapatillas de apoyo y sandalias y obstruccionesHecho con materiales que amortiguan el pie para las personas que sufren de fascitis plantar. Si necesita usar zapatos más elegantes, es posible que deba depender completamente de plantillas y soportes de arco que agregue usted mismo, ya que la mayoría de las marcas no brindan el soporte que necesita.
Asegúrese de obtener zapatos nuevos regularmente para ayudar con el proceso de curación. Usar zapatos gastados puede haber contribuido a su fascitis plantar en primer lugar. No espere para comprar zapatos nuevos hasta que la pareja que usa se ve desgastada; Deben ser reemplazados cuando el cojín en el interior ya no está haciendo su trabajo.