Jak zacházím s karpálním tunelem během těhotenství?
Jednou z mnoha bolestí a bolesti, které se mohou vyskytnout s těhotenstvím, je syndrom karpálního tunelu. Dobrou zprávou je, že problém obvykle zmizí krátce po porodu dítěte a existují různé ošetření, které lze mezitím použít k zmírnění příznaků. Jednou z nejméně invazivních ošetření bolesti karpálního tunelu je protahování, protože ohýbání prstů a zápěstí po celý den může zmírnit část tlaku na střední nerv. Zápěstí jsou obvykle zanícené a bolestivé, když udeří karpální tunel, takže se často doporučuje aplikovat chladný komprich v oblasti a acetaminofen s mírou. Další populární léčbou karpálního tunelu během těhotenství je používání dlahy, takže zápěstí nelze umístit tak, aby dráždilo nervy.
Ačkoli karpální tunel během těhotenství je obvykle způsoben retencí tekutin, což může opakující se pohyby rukama zhoršit. Proto je natahování prstů, rukou a zápěstí často efektivní způsob, jak GET zbavení bolesti karpálního tunelu. Ruce a prsty by měly být ohýbány dozadu a poté nataženy směrem ke stropu. Často pomáhá také kroutit prsty a valit se zápěstí. Někteří pacienti dělají jógu, aby zvýšili sílu ruky, což jim může pomoci zabránit tomu, aby si vložili ruce a zápěstí do pozic, které mají za následek podráždění.
Snížení zánětu je důležitou součástí léčby karpálního tunelu během těhotenství. Jednou z nejlepších metod je aplikování studeného stlačování na zápěstí asi 10 minut najednou. Můžete použít gelový ledový balíček nebo jen zabalit kostky ledu do ručníku a poté několikrát denně umístit studené komprimaci na vnitřní straně zápěstí. Dalším lékem na karpální tunel během těhotenství je použití acetaminofenu pro úlevu od bolesti. To se považuje za bezpečné používat během těhotenství, ale toto ošetření by mělo být používáno pouze s mírou, takže pokud cítíte n, kontaktujte svého lékařeeed neustále používat acetaminofen k kontrole bolesti.
Použití rovnátka k imobilizaci zápěstí je jedním ze způsobů, jak zajistit, abyste své zápěstí nestavili do pozic, které zhoršují syndrom karpálního tunelu. Pokud během dne nemůžete nosit vzpěru, protože práce vyžaduje neomezený pohyb rukou, můžete ji alespoň nosit v noci. To je zvláště užitečné při prevenci zhoršení stavu prostřednictvím liché polohy na spaní. Výrazná vzpěra vám také může zabránit ve spánku na rukou, což je tendence, která může učinit karpální tunel během těhotenství závažnější.