Como faço para tratar o túnel do carpo durante a gravidez?
Uma das muitas dores e dores que podem ocorrer com a gravidez é a síndrome do túnel do carpo. A boa notícia é que o problema geralmente desaparece logo após o parto, e existem vários tratamentos que podem ser usados enquanto isso para aliviar os sintomas. Um dos tratamentos menos invasivos para a dor do túnel do carpo é o alongamento, porque flexionar os dedos e os pulsos ao longo do dia pode aliviar parte da pressão sobre o nervo mediano. Os pulsos geralmente estão inflamados e com dor quando o túnel do carpo ocorre, portanto, recomenda-se aplicar uma compressa fria na área e tomar acetaminofeno com moderação. Outro tratamento popular para o túnel do carpo durante a gravidez é usar talas para que os pulsos não possam ser posicionados de maneira a irritar os nervos.
Embora o túnel do carpo durante a gravidez geralmente seja causado pela retenção de líquidos, fazer movimentos repetitivos com as mãos pode piorar o problema. Portanto, esticar os dedos, mãos e pulsos geralmente é uma maneira eficaz de se livrar da dor no túnel do carpo. As mãos e os dedos devem ser flexionados para trás e depois estendidos em direção ao teto. Mexer os dedos e rolar os pulsos também ajuda com frequência. Alguns pacientes praticam ioga para aumentar a força das mãos, o que pode ajudar a impedi-los de colocar as mãos e os pulsos em posições que resultam em irritação.
Reduzir a inflamação é uma parte importante do tratamento do túnel do carpo durante a gravidez. Um dos melhores métodos é aplicar uma compressa fria nos pulsos por cerca de 10 minutos por vez. Você pode usar um bloco de gelo em gel ou apenas enrolar cubos de gelo em uma toalha de mão e colocar a compressa fria no interior dos pulsos algumas vezes ao dia. Outro remédio para o túnel do carpo durante a gravidez é usar o acetaminofeno para aliviar a dor. Isso é considerado seguro durante a gravidez, mas esse tratamento só deve ser usado com moderação; portanto, entre em contato com seu médico se sentir necessidade de usar constantemente paracaminofeno para controlar a dor.
Usar aparelhos para imobilizar os pulsos é uma maneira de garantir que você não os coloque em posições que piorem a síndrome do túnel do carpo. Se você não pode usar uma cinta durante o dia, porque um trabalho requer movimento irrestrito das mãos, você pode pelo menos usá-la à noite. Isso é especialmente útil na prevenção de um agravamento da condição através de uma posição estranha do sono. Uma cinta também pode impedir que você durma com as mãos, uma tendência que pode tornar o túnel do carpo durante a gravidez mais grave.