Jak leczyć tunel nadgarstka podczas ciąży?
Jednym z wielu bólu, które mogą wystąpić wraz z ciążą, jest zespół tunelu nadgarstka. Dobrą wiadomością jest to, że problem zwykle znika wkrótce po porodzie dziecka, a w międzyczasie istnieje różne metody leczenia, aby ułatwić objawy. Jednym z najmniej inwazyjnych zabiegów bólu tunelu nadgarstka jest rozciąganie, ponieważ zginanie palców i nadgarstków w ciągu dnia może zmniejszyć presję na nerw mediany. Nadgarstki są zwykle zapalne i odczuwają ból, gdy uderza tunel nadgarstka, więc często zaleca się zastosowanie zimnego kompresu i przyjęcie acetaminofenu z umiarem. Kolejnym popularnym zabiegiem tunelu nadgarstka podczas ciąży jest stosowanie szyn, aby nadgarstki nie można ustawić w sposób, który podrażnia nerwy.
Chociaż tunel nadgarstka podczas ciąży jest zwykle spowodowany zatrzymaniem płynu, co powtarzające się ruchy rękami może pogorszyć problem. Dlatego rozciąganie palców, rąk i nadgarstków jest często skutecznym sposobem na GEPozbyć się bólu tunelu nadgarstka. Ręce i palce powinny być zgięte do tyłu, a następnie rozciągnąć w kierunku sufitu. Często pomaga również poruszanie palców i przewracanie nadgarstków. Niektórzy pacjenci robią jogę, aby zwiększyć siłę dłoni, co może pomóc im zapobiec umieszczaniu dłoni i nadgarstków w pozycjach, które powodują podrażnienie.
Zmniejszenie stanu zapalnego jest ważną częścią leczenia tunelu nadgarstka podczas ciąży. Jedną z najlepszych metod jest zastosowanie zimnego kompresu do nadgarstków przez około 10 minut na raz. Możesz użyć żelowego pakietu lodowego lub po prostu owinąć kostki lodu ręcznikiem ręcznym, a następnie umieścić zimny kompres na wnętrzu nadgarstków kilka razy dziennie. Kolejnym lekarstwem na tunel nadgarstka podczas ciąży jest użycie acetaminofenu w celu złagodzenia bólu. Jest to uważane za bezpieczne w ciąży, ale leczenie to powinno być stosowane tylko z umiarem, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli czujesz Need, aby stale używać acetaminofenu do kontrolowania bólu.
Używanie aparatów ortodontycznych do unieruchomienia nadgarstków jest jednym ze sposobów, aby upewnić się, że nie umieszczasz nadgarstków w pozycjach pogorszenia zespołu nadgarstka. Jeśli nie możesz nosić klamry w ciągu dnia, ponieważ praca wymaga nieograniczonego ruchu dłoni, możesz przynajmniej ją nosić w nocy. Jest to szczególnie przydatne w zapobieganiu pogorszeniu stanu poprzez dziwną pozycję do spania. Ustanowienie może również uniemożliwić ci spanie na dłoniach, tendencja, która może sprawić, że tunel nadgarstka podczas ciąży jest silniejszy.