Wie behandle ich Karpaltunnel während der Schwangerschaft?
Eines der vielen Schmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten können, ist das Karpaltunnelsyndrom. Die gute Nachricht ist, dass das Problem in der Regel kurz nach der Entbindung des Kindes verschwindet und dass es verschiedene Behandlungen gibt, die in der Zwischenzeit zur Linderung der Symptome angewendet werden können. Eine der am wenigsten invasiven Behandlungen für Schmerzen im Karpaltunnel ist die Dehnung, da das Biegen der Finger und Handgelenke im Laufe des Tages den Druck auf den Nervus medianus etwas verringern kann. Die Handgelenke sind in der Regel entzündet und haben Schmerzen, wenn der Karpaltunnel aufschlägt. Daher wird häufig empfohlen, eine kalte Kompresse auf den Bereich anzuwenden und Paracetamol in Maßen einzunehmen. Eine weitere beliebte Behandlung des Karpaltunnels während der Schwangerschaft ist die Verwendung von Schienen, damit die Handgelenke nicht nervenreizend positioniert werden können.
Obwohl Karpaltunnel während der Schwangerschaft in der Regel durch Flüssigkeitsretention verursacht wird, kann das Problem durch wiederholte Bewegungen der Hände verschlimmert werden. Daher ist das Strecken der Finger, Hände und Handgelenke oft ein wirksamer Weg, um Schmerzen im Karpaltunnel loszuwerden. Die Hände und Finger sollten nach hinten gebogen und dann in Richtung Decke gestreckt werden. Oft hilft es auch, mit den Fingern zu wackeln und die Handgelenke zu rollen. Einige Patienten machen Yoga, um ihre Handkraft zu steigern. Dies kann dazu beitragen, dass sie ihre Hände und Handgelenke nicht in Positionen bringen, die zu Reizungen führen.
Die Reduzierung von Entzündungen ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung des Karpaltunnels während der Schwangerschaft. Eine der besten Methoden ist es, jeweils etwa 10 Minuten lang eine kalte Kompresse auf die Handgelenke aufzutragen. Sie können einen Gel-Eisbeutel verwenden oder Eiswürfel einfach in ein Handtuch wickeln und dann die kalte Kompresse einige Male am Tag auf die Innenseite der Handgelenke legen. Ein weiteres Mittel gegen Karpaltunnel während der Schwangerschaft ist die Verwendung von Paracetamol zur Schmerzlinderung. Dies gilt als sicher während der Schwangerschaft. Diese Behandlung sollte jedoch nur in Maßen angewendet werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie ständig Paracetamol zur Schmerzbekämpfung einnehmen müssen.
Die Verwendung von Zahnspangen zur Immobilisierung der Handgelenke ist eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Handgelenke nicht in Positionen bringen, die das Karpaltunnelsyndrom verschlimmern. Wenn Sie tagsüber keine Orthese tragen können, weil ein Job eine uneingeschränkte Handbewegung erfordert, können Sie sie zumindest nachts tragen. Dies ist besonders nützlich, um eine Verschlechterung des Zustands durch eine ungerade Schlafposition zu verhindern. Eine Zahnspange kann Sie auch daran hindern, auf Ihren Händen zu schlafen. Dies kann dazu führen, dass der Karpaltunnel während der Schwangerschaft schwerwiegender wird.