Jak zacházet s chrapotem?
Obvykle se chraplavost vyvíjí, protože vaše hlasivky byly oteklé, nebo dokonce díky hrudkám, které se tam vyvinuly. V některých případech budete muset navštívit lékaře, aby léčil tento stav určením a péčí o jeho základní příčinu. V jiných případech však chrapot může být dočasným a menším stavem způsobeným nadměrným používáním nebo infekcí dýchacích cest, jako je například nachlazení. V takových případech vaše možnosti obvykle zahrnují odpočinek hlasu, udržování prostředí příliš suchého a udržování hydratace těla. Krku pastilky mohou také pomoci.
Možná budete muset navštívit lékaře, pokud trpíte chraptivostí déle než několik dní. Důvodem je skutečnost, že to může být někdy způsobeno tvorbou polypů nebo hrudek v krku. Můžete jej také vyvinout kvůli stavu, který ovlivňuje mozek nebo nervy nebo dokonce v souvislosti s chronickým pálením záhy. Někdy je to dokonce způsobeno rakovinou. Chcete-li vyloučit tyto stavy a léčit chrapot, který přetrvává, možná budete muset navštívit diagnózu a léčbu ucha, nosu nebo krku, což může zahrnovat léky a chirurgický zákrok.
Naštěstí je většina případů chraptivosti způsobena jednoduchým nadměrným používáním. Například, můžete křičet po křiku na sportovní akci nebo koncert. Může se také rozvinout chrapot v souvislosti s nachlazením, chřipkou nebo jiným typem respirační infekce. Někdy mohou být alergie na vině.
Nejúčinnější metodou používanou k léčbě drobné chraplavosti je obvykle odpočinek vašeho hlasu. Můžete však také mít prospěch tím, že nasáváte pastilky na krku a pijete hodně tekutin. Někteří lidé považují horký čaj a polévky bez kofeinu za zvláště užitečné. Ve většině případů je výhodné vyhnout se pití kofeinových a alkoholických nápojů, když jste chraplaví, protože mají dehydratační účinek.
Pokud máte co do činění s chrapotem, může vám pomoci příliš suchý krk. Jako takové vám může být užitečné použít zvlhčovač vzduchu k úlevě od symptomů. Kromě toho můžete trávit čas v koupelně s teplou vodou tekoucí ve sprše; to vytváří páru, která může zklidnit krk. Stejný účinek si můžete také vychutnat vdechováním výparů ze zapařené hrnce nebo misky s vodou. Pokud se rozhodnete to zkusit, umístění ručníku přes hlavu může pomoci udržet páru koncentrovanou v jedné oblasti, když držíte hlavu nad miskou.