Hoe behandel ik heesheid?
Typisch ontwikkelt heesheid omdat uw stembanden gezwollen zijn geworden, of zelfs dankzij knobbels die zich daar ontwikkelen. In sommige gevallen moet u een arts raadplegen om de aandoening te behandelen door de onderliggende oorzaak te bepalen en te verzorgen. In andere gevallen kan heesheid echter een tijdelijke en kleine aandoening zijn die wordt veroorzaakt door overmatig gebruik of een luchtweginfectie, zoals verkoudheid. In dergelijke gevallen omvatten uw opties meestal uw stem laten rusten, voorkomen dat uw omgeving te droog wordt en uw lichaam gehydrateerd houden. Keelpastilles kunnen ook helpen.
U moet mogelijk een arts raadplegen als u langer dan slechts een paar dagen heesheid ervaart. Dit komt omdat het soms kan worden veroorzaakt door de vorming van poliepen of knobbels in uw keel. U kunt het ook ontwikkelen vanwege een aandoening die de hersenen of zenuwen beïnvloedt of zelfs in verband met chronisch maagzuur. Soms wordt het zelfs veroorzaakt door kanker. Om deze aandoeningen uit te sluiten en heesheid die blijft hangen te behandelen, moet u mogelijk een oor-, neus- of keelspecialist raadplegen voor diagnose en behandeling, waaronder medicatie en chirurgie.
Gelukkig worden de meeste gevallen van heesheid veroorzaakt door eenvoudig overmatig gebruik. Je kunt bijvoorbeeld hees worden na het schreeuwen tijdens een sportevenement of concert. U kunt ook heesheid ontwikkelen in verband met verkoudheid, griep of een ander type luchtweginfectie. Soms kunnen allergieën zelfs de schuld hebben.
De meest effectieve methode om lichte heesheid te behandelen is meestal uw stem laten rusten. U kunt echter ook profiteren door op keelpastilles te zuigen en veel vloeistoffen te drinken. Sommige mensen vinden cafeïnevrije hete thee en soepen bijzonder nuttig. In de meeste gevallen is het handig om cafeïnehoudende en alcoholische dranken te vermijden wanneer je hees bent, omdat ze een uitdrogend effect hebben.
Als u voorkomt dat uw keel te droog wordt, kan dit helpen wanneer u heesheid heeft. Daarom is het misschien handig om een luchtbevochtiger te gebruiken om de symptomen te verlichten. Bovendien kunt u tijd doorbrengen in een badkamer met warm water onder de douche; hierdoor ontstaat stoom die uw keel kan kalmeren. U kunt ook genieten van hetzelfde effect door dampen in te ademen uit een stomende pot of kom met water. Als je ervoor kiest om dit te proberen, kan het plaatsen van een handdoek over je hoofd de stoom geconcentreerd houden in één gebied terwijl je je hoofd boven de kom houdt.