Hvordan behandler jeg heshet?

Vanligvis utvikles heshet fordi stemmebåndene dine er blitt hovne, eller til og med takket være klumper som utvikler seg der. I noen tilfeller må du oppsøke lege for å behandle tilstanden ved å bestemme og ta vare på den underliggende årsaken. I andre tilfeller kan imidlertid heshet være en midlertidig og mindre tilstand forårsaket av overforbruk eller luftveisinfeksjon, for eksempel forkjølelse. I slike tilfeller inkluderer alternativene dine å hvile stemmen din, holde miljøet ditt fra å bli for tørt og holde kroppen din fuktig. Hals pastiller kan hjelpe også.

Det kan hende du må oppsøke lege hvis du opplever heshet i mer enn bare noen få dager. Dette skyldes det faktum at det noen ganger kan være forårsaket av dannelse av polypper eller klumper i halsen. Du kan også utvikle det på grunn av en tilstand som påvirker hjernen eller nervene eller til og med i forhold til kronisk halsbrann. Noen ganger er det til og med forårsaket av kreft. For å utelukke disse forholdene og behandle heshet som henger, kan det hende du må oppsøke en øre-, nese- eller halsspesialist for diagnose og behandling, som kan omfatte medisiner og kirurgi.

Heldigvis er de fleste tilfeller av heshet forårsaket av enkel overforbruk. For eksempel kan du bli hes etter å ha ropt på en sportsbegivenhet eller konsert. Du kan også utvikle heshet i forhold til forkjølelse, influensa eller en annen type luftveisinfeksjon. Noen ganger kan allergi til og med ha skyld.

Den mest effektive metoden som brukes til å behandle mindre heshet, er vanligvis å hvile stemmen din. Du kan imidlertid også ha fordel av å suge på sugetabletter og drikke mye væske. Noen mennesker synes koffeinfri varm te og supper er spesielt nyttige. I de fleste tilfeller er det fordelaktig å unngå å drikke koffeinholdige og alkoholholdige drikker når du er hes, da de har en dehydratiserende effekt.

Å holde halsen fra å bli for tørr kan hjelpe når du har å gjøre med heshet. Som sådan kan det være nyttig å bruke en luftfukter for å gi symptomlindring. I tillegg kan du tilbringe tid på et bad med varmt vann som renner i dusjen; Dette skaper damp som kan berolige halsen. Du kan også glede deg over den samme effekten ved å puste inn damper fra en dampende gryte eller en bolle med vann. Hvis du velger å prøve dette, kan det å plassere et håndkle over hodet hjelpe med å holde dampen konsentrert i ett område når du holder hodet over bollen.