Hvordan behandler jeg høshed?

Typisk udvikles heshed, fordi dine stemmebånd er blevet hævede, eller endda takket være klumper, der udvikler sig der. I nogle tilfælde bliver du nødt til at se en læge for at behandle tilstanden ved at bestemme og pleje den underliggende årsag. I andre tilfælde kan heshed imidlertid være en midlertidig og mindre lidelse forårsaget af overforbrug eller luftvejsinfektion, såsom forkølelse. I sådanne tilfælde inkluderer dine indstillinger typisk at hvile din stemme, holde dit miljø fra at blive for tørt og holde din krop hydreret. Hals pastiller kan også hjælpe.

Det kan være nødvendigt at du søger en læge, hvis du oplever heshed i mere end et par dage. Dette skyldes det faktum, at det undertiden kan være forårsaget af dannelse af polypper eller klumper i din hals. Du kan også udvikle det på grund af en tilstand, der påvirker hjernen eller nerverne eller endda i relation til kronisk halsbrand. Nogle gange er det endda forårsaget af kræft. For at udelukke disse tilstande og behandle hæshed, der forbliver, kan det være nødvendigt at du ser en øre-, næse- eller halsspecialist for diagnose og behandling, som kan omfatte medicin og kirurgi.

Heldigvis er de fleste tilfælde af heshed forårsaget af simpel overforbrug. For eksempel kan du blive hæs, når du råbte til en sportsbegivenhed eller koncert. Du kan også udvikle heshed i forhold til en forkølelse, influenza eller en anden type luftvejsinfektion. Nogle gange kan allergier endda være skyld.

Den mest effektive metode, der bruges til behandling af mindre heshed, er normalt at hvile din stemme. Du kan dog også drage fordel af at sutte på sugetabletter og drikke masser af væsker. Nogle mennesker synes, at koffeinfri varm te og supper er særlig nyttige. I de fleste tilfælde er det fordelagtigt at undgå at drikke koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer, når du er hes, da de har en dehydratiserende virkning.

At forhindre, at din hals bliver for tør, kan hjælpe, når du har hårdhed. Som sådan kan det være nyttigt at bruge en luftfugter til at give symptomlindring. Derudover kan du tilbringe tid i et badeværelse med varmt vand i bruser; dette skaber damp, der kan lindre din hals. Du kan også nyde den samme effekt ved at indånde dampe fra en dampende gryde eller skål med vand. Hvis du vælger at prøve dette, kan det at placere et håndklæde over dit hoved hjælpe med at holde dampen koncentreret i et område, når du holder dit hoved over skålen.