Jak efektivní je psychoterapie pro PTSD?
Psychoterapie léčby PTSD je považována za velmi účinnou. Pro léčbu PTSD existuje několik typů psychoterapie, včetně kognitivní behaviorální terapie (CBT). Psychodynamická terapie může být také účinná pro léčbu PTSD, zejména pro ty, kteří se dlouhodobě zabývají účinky traumatu po dlouhou dobu. Terapie desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR) je také považována za účinnou psychoterapii pro PTSD. Skupinová terapie funguje dobře pro mnoho přeživších traumatických událostí, protože jim umožňuje pracovat skrze své pocity pomocí ostatních, kteří zažili podobné traumaty.
Mnoho odborníků se domnívá, že CBT je nejúčinnějším typem psychoterapie pro PTSD. CBT obvykle funguje tak, že pomáhá desenzibilizovat pacienty k jejich traumatickým vzpomínkám a pocity s nimi spojené. Tento typ terapie může pacientům pomoci naučit se vyrovnat se se stresem, strachem, hněvem a dalšími emocemi spojenými s traumatem. Mnoho pacientů vyvíjí negativní přesvědčení vnásledky traumatu. CBT se obecně snaží pomoci pacientům rozpoznat tyto přesvědčení a nahradit je za pozitivnějších.
Někteří pacienti mají potíže s důvěrou profesionálovi s jejich bolestivými vzpomínkami a pocity, často proto, že profesionál nezažil podobná trauma osobně. U těchto pacientů může být skupinová terapie s jinými přeživšími traumatu velmi účinná. Váleční veteráni, uprchlíci a oběti zneužívání nebo násilí často najdou úlevu od příznaků PTSD po podstoupení skupinové terapie.
EMDR je typ psychoterapie pro PTSD, která obecně používá pohyby očí, aby pomohla zmírnit bolestivé pocity spojené s traumatickými vzpomínkami. Terapeuti obvykle provádějí EMDR tím, že žádají pacienty, aby provedli opakující se pohyby očí, zatímco hovořili o bolestivé události nebo se jednoduše soustředili. Předpokládá se, že opakující se pohyby očí pomáhají odvrátit pacienty od jejich pocitůležící trauma, čímž se tyto pocity časem zmírňují.
Terapeut se může pokusit o psychodynamickou terapii pro PTSD, když věří, že pacient je popírán o negativních pocitech kolem traumatického zážitku. Pacienti v popírání často se zcela vyhýbají jakékoli myšlenky nebo okolnostem, které přinášejí vzpomínky na trauma a mohou vůči druhým nevhodně nasměrovat negativní pocity. Psychodynamická terapie se obvykle snaží odemknout potlačené vzpomínky a pocity, aby je lze řešit.
Účinnost psychoterapie pro PTSD se může lišit v závislosti na povaze a rozsahu traumatu a typu použité léčby. Pacienti, kteří zažili jedinečnou traumatickou událost, se obvykle zotavují rychleji než ti, kteří zažili řadu traumatických událostí. Ti, kteří byli svědky smrti milovaného člověka nebo přítele, mohou mít největší potíže s zotavením z příznaků PTSD, zejména pokud byla tato smrt obzvláště strašná.