Jak efektivní je psychoterapie pro PTSD?
Psychoterapie pro léčbu PTSD je považována za velmi účinnou. Existuje několik typů psychoterapie pro léčbu PTSD, včetně kognitivní behaviorální terapie (CBT). Psychodynamická terapie může být také účinná při léčbě PTSD, zejména u těch, kteří se dlouhodobě zabývají účinky traumatu. Terapie desenzibilizace a přepracování očních pohybů (EMDR) je také považována za účinnou psychoterapii pro PTSD. Skupinová terapie funguje dobře pro mnoho přeživších traumatických událostí, protože jim umožňuje procvičovat jejich pocity s pomocí ostatních, kteří zažili podobné traumata.
Mnoho odborníků se domnívá, že CBT je nejúčinnějším typem psychoterapie pro PTSD. CBT obvykle funguje tak, že pomáhá pacientům znecitlivět na jejich traumatické vzpomínky a pocity s nimi spojené. Tento typ terapie může pacientům pomoci naučit se zvládat stres, strach, zlost a další emoce spojené s traumatem. Mnoho pacientů má negativní následky po traumatu. CBT se obecně snaží pomáhat pacientům rozpoznat tyto přesvědčení a nahradit je pozitivnějšími.
Někteří pacienti mají potíže s důvěrou v profesionála svými bolestivými vzpomínkami a pocity, často proto, že profesionál podobné traumy osobně nezažil. U těchto pacientů může být velmi účinná skupinová terapie s ostatními přeživšími traumatem. Váleční veteráni, uprchlíci a oběti zneužívání nebo násilí často nacházejí úlevu od příznaků PTSD poté, co podstoupili skupinovou terapii.
EMDR je typem psychoterapie pro PTSD, která obecně používá pohyby očí, aby pomohla zmírnit bolestivé pocity spojené s traumatickými vzpomínkami. Terapeuti obvykle provádějí EMDR tím, že žádají pacienty, aby prováděli opakující se pohyby očí, zatímco hovořili nebo se jednoduše soustředili na bolestivou událost. Předpokládá se, že opakující se pohyby očí pomáhají odvrátit pacienty od jejich pocitů a zároveň ulehčit traumatu, čímž se tyto pocity v průběhu času zmírní.
Terapeut se může pokusit o psychodynamickou terapii pro PTSD, když věří, že pacient popírá negativní pocity obklopující traumatický zážitek. Pacienti, kteří odmítnou, se často zcela vyhýbají jakékoli myšlence nebo okolnostem, které vracejí vzpomínky na trauma, a mohou nevhodně nasměrovat negativní pocity k ostatním. Psychodynamická terapie se obvykle snaží odemknout potlačené vzpomínky a pocity, aby je bylo možné řešit.
Účinnost psychoterapie pro PTSD se může lišit v závislosti na povaze a rozsahu traumatu a typu použité léčby. Pacienti, kteří zažili jedinečnou traumatickou událost, se obvykle zotavují rychleji než ti, kteří zažili řadu traumatických událostí. Ti, kteří byli svědky smrti milovaného člověka nebo přítele, mohou mít největší potíže se zotavit z příznaků PTSD, zejména pokud tato smrt byla obzvláště hrozná.