Hvor effektiv er psykoterapi til PTSD?
Psykoterapi til PTSD-behandling betragtes som meget effektiv. Der er flere typer psykoterapi til PTSD-behandling, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT). Psykodynamisk terapi kan også være effektiv til behandling af PTSD, især for dem, der har behandlet virkningerne af traumer i lang tid. Øjenbevægelsesdesensibilisering og oparbejdningsterapi (EMDR) terapi betragtes også som effektiv psykoterapi til PTSD. Gruppeterapi fungerer godt for mange overlevende af traumatiske begivenheder, da det giver dem mulighed for at arbejde gennem deres følelser ved hjælp af andre, der har oplevet lignende traumer.
Mange eksperter mener, at CBT er den mest effektive type psykoterapi for PTSD. CBT fungerer normalt ved at hjælpe med at desensibilisere patienter til deres traumatiske minder og de følelser, der er forbundet med dem. Denne type terapi kan hjælpe patienter med at lære at tackle stress, frygt, vrede og andre følelser forbundet med traumet. Mange patienter udvikler negativ tro på efterfølgelsen af traumer. CBT søger generelt at hjælpe patienter med at anerkende disse overbevisninger og erstatte dem med mere positive.
Nogle patienter har problemer med at stole på en professionel med deres smertefulde minder og følelser, ofte fordi den professionelle ikke har oplevet lignende traumer personligt. For disse patienter kan gruppeterapi med andre overlevende af traumer være meget effektiv. Krigsveteraner, flygtninge og ofre for misbrug eller vold finder ofte lettelse fra PTSD-symptomer efter at have gennemgået gruppeterapi.
EMDR er en type psykoterapi for PTSD, der generelt bruger øjenbevægelser til at lette smertefulde følelser forbundet med traumatiske minder. Terapeuter udfører typisk EMDR ved at bede patienter om at udføre gentagne øjenbevægelser, mens de taler om eller blot koncentrerer sig om en smertefuld begivenhed. Det antages, at de gentagne øjenbevægelser hjælper med at distrahere patienter fra deres følelser, mens de genoplever traumerne, og dermed lindrer disse følelser over tid.
En terapeut kan forsøge psykodynamisk terapi mod PTSD, når han mener, at patienten er i benægtelse af de negative følelser omkring en traumatisk oplevelse. Patienter i benægtelse undgår ofte fuldstændigt enhver tanke eller omstændighed, der bringer minder om traumet tilbage og kan upassende rette negative følelser mod andre. Psykodynamisk terapi søger typisk at låse undertrykte minder og følelser, så de kan håndteres.
Effektiviteten af psykoterapi for PTSD kan variere afhængigt af arten og omfanget af traumet og den anvendte behandlingstype. Patienter, der har oplevet en enestående traumatisk begivenhed, komme sig normalt hurtigere end dem, der har oplevet en række traumatiske hændelser. De, der har været vidne til døden af en elsket eller ven, kan have de største problemer med at komme sig efter PTSD-symptomer, især hvis denne død var særlig forfærdelig.