PTSDに対する心理療法はどの程度効果的ですか？

PTSD治療の心理療法は非常に効果的であると考えられています。 PTSD治療には、認知行動療法（CBT）を含む複数のタイプの心理療法があります。 精神力学療法は、特に長い間外傷の影響に対処してきた人々にとって、PTSDの治療にも効果的かもしれません。 眼球運動脱感作および再処理（EMDR）療法も、PTSDの効果的な心理療法と見なされます。 グループセラピーは、同様のトラウマを経験した他の人の助けを借りて自分の感情を克服することができるため、トラウマティックイベントの多くの生存者に適しています。

多くの専門家は、CBTがPTSDにとって最も効果的な心理療法であると考えています。 CBTは通常、患者のトラウマ的な記憶とそれに関連する感情に対して患者を鈍感にするのを助けることによって機能します。 このタイプの治療は、患者がストレス、恐怖、怒り、および外傷に関連する他の感情に対処することを学ぶのに役立ちます。 多くの患者は、トラウマの余波に否定的な信念を抱いています。 CBTは一般に、患者がこれらの信念を認識し、より肯定的な信念に置き換えるのを支援しようとしています。

一部の患者は、多くの場合、専門家が同様のトラウマを個人的に経験していないため、痛みを伴う記憶と感情で専門家を信頼するのに苦労しています。 これらの患者にとって、外傷の他の生存者とのグループ療法は非常に効果的です。 戦争退役軍人、難民、虐待または暴力の犠牲者は、集団療法を受けた後、PTSD症状が緩和されることがよくあります。

EMDRはPTSDの心理療法の一種で、一般に目の動きを使用して、外傷性記憶に関連する痛みを伴う感情を緩和します。 セラピストは通常​​、患者に話したり、痛みを伴う出来事に集中したりしながら、反復的な眼球運動を行うよう患者に求めることでEMDRを行います。 反復的な眼球運動は、トラウマを和らげながら患者の感情をそらすのに役立ち、それによってこれらの感情が時間とともに緩和されると考えられています。

セラピストは、患者がトラウマ体験を取り巻くネガティブな感情を否定していると信じるときに、PTSDの精神力学的治療を試みることができます。 否定の患者は、しばしばトラウマの記憶を呼び戻す思考や状況を完全に避け、他者に対して否定的な感情を不適切に向けることがあります。 精神力学療法は通常、抑制された記憶と感情を解き放ち、対処できるようにします。

PTSDに対する心理療法の有効性は、外傷の性質と程度、および使用する治療の種類によって異なります。 通常、単一の外傷イベントを経験した患者は、一連の外傷イベントを経験した患者よりも早く回復します。 愛する人や友人の死を目撃した人は、特にその死が特に恐ろしい場合、PTSD症状から回復するのに最も苦労するかもしれません。