Hur effektiv är psykoterapi för PTSD?
Psykoterapi för PTSD-behandling anses vara mycket effektiv. Det finns flera typer av psykoterapi för PTSD-behandling, inklusive kognitiv beteendeterapi (CBT). Psykodynamisk terapi kan också vara effektiv för behandling av PTSD, särskilt för dem som har hanterat effekterna av trauma under lång tid. Ögonrörelsesensibilisering och upparbetningsterapi (EMDR) terapi anses också vara effektiv psykoterapi för PTSD. Gruppterapi fungerar bra för många överlevande av traumatiska händelser, eftersom det gör att de kan arbeta igenom sina känslor med hjälp av andra som har upplevt liknande traumor.
Många experter tror att CBT är den mest effektiva typen av psykoterapi för PTSD. CBT fungerar normalt genom att hjälpa till att desensibilisera patienter till deras traumatiska minnen och de känslor som är förknippade med dem. Denna typ av terapi kan hjälpa patienter att lära sig hantera stress, rädsla, ilska och andra känslor som är förknippade med traumat. Många patienter utvecklar negativa trosuppfattningar efter trauma. CBT försöker generellt hjälpa patienter att känna igen dessa trosuppfattningar och ersätta dem med mer positiva.
Vissa patienter har problem med att lita på en professionell med sina smärtsamma minnen och känslor, ofta för att proffsen inte har upplevt liknande traumor personligen. För dessa patienter kan gruppterapi med andra överlevande av trauma vara mycket effektiv. Krigsveteraner, flyktingar och offer för övergrepp eller våld finner ofta befrielse från PTSD-symtom efter genomgått gruppterapi.
EMDR är en typ av psykoterapi för PTSD som vanligtvis använder ögonrörelser för att underlätta smärtsamma känslor förknippade med traumatiska minnen. Terapeuter utför typiskt EMDR genom att be patienter att utföra upprepade ögonrörelser medan de talar om eller helt enkelt koncentrerar sig på en smärtsam händelse. Det tros att de repetitiva ögonrörelserna hjälper till att distrahera patienterna från sina känslor medan de återupplever trauma och därmed underlättar dessa känslor över tid.
En terapeut kan försöka psykodynamisk terapi för PTSD när han tror att patienten förnekar de negativa känslorna kring en traumatisk upplevelse. Patienter i förnekande undviker ofta helt tankar eller omständigheter som ger tillbaka minnen av traumet och kan på ett lämpligt sätt rikta negativa känslor mot andra. Psykodynamisk terapi försöker vanligtvis låsa upp undertryckta minnen och känslor så att de kan hanteras.
Effektiviteten av psykoterapi för PTSD kan variera beroende på traumatets art och omfattning och vilken typ av behandling som används. Patienter som har upplevt en enkel traumatisk händelse återhämtar sig vanligtvis snabbare än de som har upplevt en serie traumatiska händelser. De som har bevittnat dödsfallet till en nära och kam eller en vän kan ha de flesta problem att återhämta sig från PTSD-symtom, särskilt om döden var särskilt hemsk.