Hvor effektiv er psykoterapi for PTSD?
Psykoterapi for PTSD-behandling anses som veldig effektiv. Det er flere typer psykoterapi for PTSD-behandling, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT). Psykodynamisk terapi kan også være effektiv for behandling av PTSD, spesielt for de som har taklet effekten av traumer i lang tid. Øyebevegelse desensibilisering og opparbeidelse (EMDR) terapi regnes også som effektiv psykoterapi for PTSD. Gruppeterapi fungerer bra for mange overlevende etter traumatiske hendelser, siden det lar dem arbeide gjennom følelsene sine ved hjelp av andre som har opplevd lignende traumer.
Mange eksperter mener at CBT er den mest effektive typen psykoterapi for PTSD. CBT fungerer normalt ved å bidra til å desensibilisere pasienter til deres traumatiske minner og følelsene forbundet med dem. Denne typen terapi kan hjelpe pasienter å lære å takle stress, frykt, sinne og andre følelser assosiert med traumet. Mange pasienter utvikler negative oppfatninger i kjølvannet av traumer. CBT søker generelt å hjelpe pasienter til å gjenkjenne denne troen og erstatte dem med mer positive.
Noen pasienter har problemer med å stole på en profesjonell med sine smertefulle minner og følelser, ofte fordi den profesjonelle ikke har opplevd lignende traumer personlig. For disse pasientene kan gruppeterapi med andre overlevende av traumer være veldig effektiv. Krigsveteraner, flyktninger og ofre for overgrep eller vold finner ofte lettelse fra PTSD-symptomer etter å ha gjennomgått gruppeterapi.
EMDR er en type psykoterapi for PTSD som vanligvis bruker øyebevegelser for å lette smertefulle følelser forbundet med traumatiske minner. Terapeuter utfører typisk EMDR ved å be pasienter om å utføre repeterende øyebevegelser mens de snakker om eller bare konsentrerer seg om en smertefull hendelse. Det antas at de repeterende øyebevegelsene hjelper til med å distrahere pasientene fra følelsene sine mens de gjenopplever traumene, og dermed lindrer disse følelsene over tid.
En terapeut kan prøve psykodynamisk terapi for PTSD når han mener pasienten er i fornektelse av de negative følelsene rundt en traumatisk opplevelse. Pasienter i fornektelse unngår ofte helt tanker eller omstendigheter som gir tilbake minner om traumet, og kan upassende rette negative følelser mot andre. Psykodynamisk terapi søker vanligvis å låse opp undertrykte minner og følelser slik at de kan håndteres.
Effektiviteten av psykoterapi for PTSD kan variere, avhengig av arten og omfanget av traumet og typen behandling som brukes. Pasienter som har opplevd en entall traumatisk hendelse, blir vanligvis raskere enn de som har opplevd en serie traumatiske hendelser. De som har vært vitne til døden til en kjær eller en venn kan ha mest problemer med å komme seg etter PTSD-symptomer, spesielt hvis dødsfallet var spesielt forferdelig.