Jak skuteczna jest psychoterapia PTSD?

Psychoterapia w leczeniu PTSD jest uważana za bardzo skuteczną. Istnieje wiele rodzajów psychoterapii w leczeniu PTSD, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Terapia psychodynamiczna może być również skuteczna w leczeniu PTSD, szczególnie u osób, które od dawna zmagają się z efektami traumy. Terapia odczulania i ponownego przetwarzania ruchów gałek ocznych (EMDR) jest również uważana za skuteczną psychoterapię PTSD. Terapia grupowa działa dobrze dla wielu osób, które przeżyły traumatyczne zdarzenia, ponieważ pozwala im przepracować swoje uczucia z pomocą innych, którzy doświadczyli podobnych traum.

Wielu ekspertów uważa, że ​​CBT jest najskuteczniejszym rodzajem psychoterapii PTSD. CBT zwykle działa, pomagając odczulić pacjentów na traumatyczne wspomnienia i związane z nimi uczucia. Ten rodzaj terapii może pomóc pacjentom nauczyć się radzić sobie ze stresem, strachem, złością i innymi emocjami związanymi z traumą. Wielu pacjentów rozwija negatywne przekonania po traumie. CBT ogólnie stara się pomóc pacjentom rozpoznać te przekonania i zastąpić je bardziej pozytywnymi.

Niektórzy pacjenci mają problemy z zaufaniem specjalistom z ich bolesnymi wspomnieniami i uczuciami, często dlatego, że specjalista osobiście nie doświadczył podobnych urazów. W przypadku tych pacjentów terapia grupowa z innymi osobami, które przeżyły uraz, może być bardzo skuteczna. Weterani wojenni, uchodźcy oraz ofiary nadużyć lub przemocy często znajdują ulgę od objawów PTSD po przejściu terapii grupowej.

EMDR jest rodzajem psychoterapii PTSD, która zasadniczo wykorzystuje ruchy gałek ocznych, aby złagodzić bolesne uczucia związane z traumatycznymi wspomnieniami. Terapeuci zazwyczaj wykonują EMDR, prosząc pacjentów o wykonywanie powtarzalnych ruchów gałek ocznych podczas mówienia o bolesnym zdarzeniu lub po prostu koncentrowania się na nim. Uważa się, że powtarzające się ruchy gałek ocznych pomagają odwrócić uwagę pacjentów od ich uczuć, jednocześnie przeżywając traumę, a tym samym łagodzą te uczucia z czasem.

Terapeuta może podjąć próbę leczenia psychodynamicznego PTSD, gdy uważa, że ​​pacjent zaprzecza negatywnym uczuciom związanym z traumatycznym doświadczeniem. Pacjenci zaprzeczający często całkowicie unikają myśli lub okoliczności, które przywracają wspomnienia traumy, i mogą niewłaściwie kierować negatywne uczucia na innych. Terapia psychodynamiczna zazwyczaj ma na celu odblokowanie stłumionych wspomnień i uczuć, aby można było sobie z nimi poradzić.

Skuteczność psychoterapii PTSD może się różnić w zależności od charakteru i zakresu urazu oraz rodzaju zastosowanego leczenia. Pacjenci, którzy doświadczyli pojedynczego zdarzenia traumatycznego, zwykle wracają do zdrowia szybciej niż ci, którzy doświadczyli serii zdarzeń traumatycznych. Ci, którzy byli świadkami śmierci bliskiej osoby lub przyjaciela, mogą mieć największe problemy z odzyskaniem objawów PTSD, szczególnie jeśli ta śmierć była szczególnie przerażająca.