PTSD에 대한 심리 치료는 얼마나 효과적입니까?

PTSD 치료를위한 정신 요법은 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 인지 행동 요법 (CBT)을 포함하여 PTSD 치료를위한 여러 유형의 심리 요법이 있습니다. 정신 역학 요법은 특히 외상 효과를 오랫동안 다루어 온 사람들에게 PTSD 치료에 효과적 일 수 있습니다. 안구 운동 탈감작 및 재 처리 (EMDR) 요법은 또한 PTSD에 대한 효과적인 심리 요법으로 간주됩니다. 그룹 치료는 비슷한 외상을 경험 한 다른 사람들의 도움으로 그들의 감정을 통해 일할 수 있기 때문에 많은 외상성 사건 생존자에게 잘 작동합니다.

많은 전문가들은 CBT가 PTSD에 가장 효과적인 유형의 심리 치료법이라고 생각합니다. CBT는 일반적으로 환자의 외상성 기억과 그와 관련된 감정에 민감하지 않도록 도와줍니다. 이 유형의 요법은 환자가 스트레스, 두려움, 분노 및 외상과 관련된 다른 감정에 대처하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 환자들이 외상의 여파로 부정적인 신념을 나타냅니다. CBT는 일반적으로 환자가 이러한 신념을 인식하고 더 긍정적 인 신념으로 대체하도록 돕습니다.

일부 환자는 고통스러운 기억과 감정으로 전문가를 신뢰하는 데 어려움을 겪습니다. 종종 전문가가 개인적으로 비슷한 외상을 경험하지 않았기 때문입니다. 이 환자들에게는 다른 외상 생존자들과의 그룹 치료가 매우 효과적 일 수 있습니다. 참전 용사, 난민 및 학대 또는 폭력의 피해자는 종종 그룹 치료를받은 후 PTSD 증상이 완화됩니다.

EMDR은 일반적으로 외상 기억과 관련된 고통스러운 느낌을 완화하기 위해 안구 운동을 사용하는 PTSD의 심리 치료의 한 유형입니다. 치료사는 일반적으로 환자에게 고통스러운 사건에 대해 말하거나 집중하는 동안 반복적 인 안구 운동을 수행하도록 요청함으로써 EMDR을 수행합니다. 반복적 인 안구 운동은 외상을 완화시키면서 환자의 감정을 분산시키는 데 도움이되므로 시간이 지남에 따라 이러한 감정이 완화됩니다.

치료사는 환자가 외상 경험을 둘러싼 부정적인 감정에 대해 부정적이라고 생각할 때 PTSD에 대한 정신 역학 치료를 시도 할 수 있습니다. 거부당한 환자는 종종 외상을 기억하는 사고 나 상황을 완전히 피하고 부적절한 감정을 다른 사람들에게 부적절하게 지시 할 수 있습니다. 정신 역학 요법은 일반적으로 억제 된 기억과 감정을 풀어서 치료할 수 있도록합니다.

PTSD에 대한 심리 치료의 효과는 외상의 본질과 정도 및 사용 된 치료 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 단일 외상성 사건을 경험 한 환자는 일반적으로 일련의 외상성 사건을 경험 한 환자보다 빨리 회복됩니다. 사랑하는 사람이나 친구의 죽음을 목격 한 사람들은 특히 죽음이 특히 무서운 경우 PTSD 증상을 회복하는 데 가장 어려움을 겪을 수 있습니다.