Quanto è efficace la psicoterapia per PTSD?
La psicoterapia per il trattamento della PTSD è considerata molto efficace. Esistono diversi tipi di psicoterapia per il trattamento della PTSD, inclusa la terapia cognitivo comportamentale (CBT). La terapia psicodinamica può anche essere efficace nel trattamento della PTSD, in particolare per coloro che hanno avuto a che fare con gli effetti del trauma per lungo tempo. Anche la terapia di desensibilizzazione e di ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR) è considerata una psicoterapia efficace per il DPTS. La terapia di gruppo funziona bene per molti sopravvissuti a eventi traumatici, poiché consente loro di elaborare i propri sentimenti con l'aiuto di altri che hanno vissuto traumi simili.
Molti esperti ritengono che la CBT sia il tipo più efficace di psicoterapia per la PTSD. La CBT normalmente funziona aiutando a desensibilizzare i pazienti ai loro ricordi traumatici e ai sentimenti ad essi associati. Questo tipo di terapia può aiutare i pazienti a imparare ad affrontare lo stress, la paura, la rabbia e altre emozioni associate al trauma. Molti pazienti sviluppano credenze negative all'indomani del trauma. La CBT generalmente cerca di aiutare i pazienti a riconoscere queste credenze e a sostituirle con altre più positive.
Alcuni pazienti hanno difficoltà a fidarsi di un professionista con i suoi ricordi e sentimenti dolorosi, spesso perché il professionista non ha vissuto traumi simili personalmente. Per questi pazienti, la terapia di gruppo con altri sopravvissuti al trauma può essere molto efficace. I veterani di guerra, i rifugiati e le vittime di abusi o violenze spesso trovano sollievo dai sintomi del DPTS dopo aver subito una terapia di gruppo.
L'EMDR è un tipo di psicoterapia per PTSD che generalmente utilizza i movimenti oculari per alleviare i sentimenti dolorosi associati ai ricordi traumatici. I terapisti eseguono in genere EMDR chiedendo ai pazienti di eseguire movimenti oculari ripetitivi mentre parlano o semplicemente si concentrano su un evento doloroso. Si ritiene che i movimenti oculari ripetitivi aiutino a distrarre i pazienti dai loro sentimenti mentre rivivono il trauma, alleviando così questi sentimenti nel tempo.
Un terapeuta può tentare una terapia psicodinamica per PTSD quando ritiene che il paziente stia negando i sentimenti negativi che circondano un'esperienza traumatica. I pazienti in stato di negazione spesso evitano completamente qualsiasi pensiero o circostanza che riporti ricordi del trauma e possano indirizzare in modo inappropriato sentimenti negativi verso gli altri. La terapia psicodinamica in genere cerca di sbloccare ricordi e sentimenti repressi in modo che possano essere affrontati.
L'efficacia della psicoterapia per PTSD può variare, a seconda della natura e dell'entità del trauma e del tipo di trattamento utilizzato. I pazienti che hanno avuto un singolare evento traumatico di solito si riprendono più velocemente di quelli che hanno subito una serie di eventi traumatici. Coloro che hanno assistito alla morte di una persona cara o di un amico potrebbero avere più difficoltà a riprendersi dai sintomi del DPTS, soprattutto se quella morte è stata particolarmente orribile.