Jaké jsou různá cvičení vestibulární terapie?
Cvičení vestibulární terapie jsou obvykle navržena pro překonání příznaků tinnitusu a jiných vestibulárních poruch. Ačkoli vestibulární problémy jsou častější u dospělých, paroxysmální vertigo postihuje také děti. Terapie, která pomáhá kontrolovat závratě a správnou rovnováhu nebo koordinaci související s tímto stavem, může zahrnovat ramenní a krční cvičení. Do cvičení vestibulární terapie mohou být zahrnuty i jednoduché aktivity chůze.
Někdo s určitými abnormalitami ve vestibulárním systému může mít potíže s rovnováhou a rovnováhou. Cvičení vestibulární terapie pomáhají mozku naučit se přizpůsobovat energii přenášené vestibulárním systémem. Cvičení pomohou mozku správně interpretovat každý přenos, což člověku umožní provádět každodenní činnosti, aniž by došlo k rovnováze nebo závratě. Výsledkem bude lepší snášení jednoduchých pohybů očí a hlavy, které jsou nezbytné pro normální fungování.
V mnoha případech odborníci doporučují, aby pacient provedl 15-20 sad každého cvičení. Většina fyzioterapeutů nebo lékařů doporučuje pacientovi provádět cvičení vestibulární terapie dvakrát nebo třikrát denně po dobu několika týdnů, dokud se příznaky nezlepší. Mnoho cvičení vestibulární terapie se označuje jako cvičení hlavy. Některé zahrnují ohybové pohyby při sezení, zatímco jiná cvičení zahrnují otáčení hlavy ze strany na stranu. Jak se příznaky zmenšují, pacient může při cvičení zavřít oči.
Jiný typ vestibulárního cvičení je známý jako ramenní rameno. Protože ramena jsou pokrčena rameny, je důležité otočit hlavu ze strany na stranu. Varianty tohoto cvičení vestibulární terapie mohou být učeny od fyzioterapeuta.
Dalším doporučeným cvičením vestibulární terapie je střídání sezení a polohy ve stoje. Pacient by měl začít pomalými pohyby, pak postupně pracovat rychleji. Tuto aktivitu lze opakovat 15krát, střídavě mezi otevřeným a zavřenýma očima. Jiný typ aktivity stojící může zahrnovat umístění polštáře nebo jiného měkkého předmětu pod nohy a vyvažování bez držení na židli nebo jiném předmětu. Pro zvýšenou stimulaci může být tato aktivita prováděna se zavřenýma očima nebo stojícím na jedné noze.
Kromě různých aktivit při stání a sezení může být prospěšné také přeškolení očí provedením řady cviku. Tato cvičení vestibulární terapie jsou prováděna zaostřením na objekt nebo cíl z určité vzdálenosti. Stejně jako u všech cvičení vestibulární terapie by se pacienti měli před zahájením programu poradit s lékařem.