Was sind verschiedene Übungen zur Vestibulartherapie?
Übungen für die Vestibulartherapie sind in der Regel zur Überwindung der Symptome von Tinnitus und anderen Störungen des Vestibulartrakts konzipiert. Obwohl vestibuläre Probleme bei Erwachsenen häufiger auftreten, betrifft paroxysmaler Schwindel auch Kinder. Die Therapie zur Kontrolle des Schwindelgefühls und des Gleichgewichts oder der Koordination bei dieser Erkrankung kann Schulter- und Nackenübungen umfassen. Einfache Gehübungen können auch in vestibuläre Therapieübungen einbezogen werden.
Jemand mit bestimmten Abnormalitäten im Vestibularsystem kann Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht und dem Gleichgewicht haben. Übungen zur Vestibulartherapie helfen dem Gehirn, sich an die vom Vestibularsystem übertragene Energie anzupassen. Die Übungen helfen dem Gehirn dabei, jede Übertragung richtig zu interpretieren, sodass die Person alltägliche Aktivitäten ausführen kann, ohne aus dem Gleichgewicht zu geraten oder schwindelig zu werden. Dadurch werden einfache Augen- und Kopfbewegungen, die für eine normale Funktion notwendig sind, besser toleriert.
In vielen Fällen empfehlen Experten dem Patienten, 15 bis 20 Sätze jeder Übung durchzuführen. Die meisten Physiotherapeuten oder Ärzte empfehlen dem Patienten, zwei- oder dreimal täglich über mehrere Wochen hinweg Übungen zur vestibulären Therapie durchzuführen, bis sich die Symptome bessern. Viele vestibuläre Therapieübungen werden als Kopfübungen bezeichnet. Einige beinhalten Biegebewegungen im Sitzen, während bei anderen Übungen der Kopf von einer Seite zur anderen gedreht wird. Wenn die Symptome nachlassen, kann der Patient während des Trainings die Augen schließen.
Eine andere Art der vestibulären Übung ist als Schulterzucken bekannt. Während die Schultern gezuckt werden, ist es wichtig, den Kopf von einer Seite zur anderen zu drehen. Variationen dieser vestibulären Therapieübung können von einem Physiotherapeuten gelernt werden.
Das Wechseln zwischen sitzender und stehender Position ist eine weitere der empfohlenen Übungen für die Vestibulartherapie. Der Patient sollte mit langsamen Bewegungen beginnen und dann schrittweise schneller arbeiten. Diese Aktivität kann 15 Mal wiederholt werden, wobei zwischen offenen und geschlossenen Augen abgewechselt wird. Eine andere Art von Stehaktivität kann darin bestehen, ein Kissen oder einen anderen weichen Gegenstand unter die Füße zu legen und zu balancieren, ohne sich an einem Stuhl oder einem anderen Gegenstand festzuhalten. Zur zusätzlichen Stimulation kann diese Aktivität mit geschlossenen Augen oder durch Stehen auf einem Fuß ausgeführt werden.
Neben verschiedenen Aktivitäten im Stehen und Sitzen kann auch eine Umschulung der Augen durch eine Reihe von Blickübungen von Vorteil sein. Diese Übungen zur vestibulären Therapie werden durchgeführt, indem ein Objekt oder ein Ziel aus einer bestimmten Entfernung fokussiert wird. Wie bei allen Übungen zur Vestibulartherapie sollten die Patienten vor Beginn eines Programms einen Arzt konsultieren.