¿Cuáles son los diferentes ejercicios de terapia vestibular?
Los ejercicios de terapia vestibular generalmente están diseñados para superar los síntomas de tinnitus y otros trastornos vestibulares. Aunque los problemas vestibulares son más comunes en los adultos, el vértigo paroxístico también afecta a los niños. La terapia para ayudar a controlar los mareos y corregir el equilibrio o la coordinación asociada con esta afección puede incluir ejercicios de hombro y cuello. Las actividades simples de caminata también pueden incluirse en los ejercicios de terapia vestibular.
Alguien con ciertas anormalidades dentro del sistema vestibular puede tener dificultades con el equilibrio y el equilibrio. Los ejercicios de terapia vestibular ayudan al cerebro a aprender a adaptarse a la energía transmitida por el sistema vestibular. Los ejercicios ayudarán al cerebro a interpretar cada transmisión correctamente, permitiendo que la persona realice actividades cotidianas sin que se vean fuera de balance o mareado. Como resultado, se tolerarán mejor los movimientos simples de los ojos y la cabeza para el funcionamiento normal.
En muchos casos, los expertos recomiendan elEl paciente realiza 15-20 conjuntos de cada ejercicio. La mayoría de los fisioterapeutas o médicos recomiendan que el paciente realice ejercicios de terapia vestibular dos o tres veces al día durante varias semanas hasta que mejoren los síntomas. Muchos ejercicios de terapia vestibular se denominan ejercicios de cabeza. Algunos incluyen movimientos de flexión mientras se sientan, mientras que otros ejercicios implican girar la cabeza de lado a lado. A medida que disminuyen los síntomas, el paciente puede cerrar los ojos mientras hace ejercicio.
Otro tipo de ejercicio vestibular se conoce como encogimiento de hombros. A medida que los hombros se encogen de hombros, es importante girar la cabeza de lado a lado. Las variaciones de este ejercicio de terapia vestibular se pueden aprender de un fisioterapeuta.
Alterna entre una posición sentada y de pie es otra de los ejercicios de terapia vestibular recomendados. El paciente debe comenzar con movimientos lentos, luego Worly gradualmenteK hasta un ritmo más rápido. Esta actividad puede repetirse 15 veces, alternando entre los ojos abiertos y cerrados. Otro tipo de actividad permanente puede implicar colocar una almohada u otro objeto blando debajo de los pies y equilibrarse sin sostenerse en una silla u otro objeto. Para una estimulación adicional, esta actividad se puede realizar con los ojos cerrados o parados sobre un pie.
Además de varias actividades de pie y sentadas, reentrenamiento de los ojos realizando una serie de ejercicios de mirada también puede ser beneficioso. Estos ejercicios de terapia vestibular se realizan enfocándose en un objeto o objetivo desde una distancia específica. Al igual que con cualquiera de los ejercicios de terapia vestibular, los pacientes deben consultar con un médico antes de comenzar un programa.