다른 전정 요법 운동은 무엇입니까?

전정 요법 운동은 일반적으로 이명 및 기타 전정 장애의 증상을 극복하도록 설계되었습니다. 전정 문제는 성인에게는 더 흔하지 만 발작성 현기증은 어린이에게도 영향을 미칩니다. 이 조건과 관련된 현기증과 올바른 균형 또는 조정을 조절하는 데 도움이되는 치료에는 어깨와 목 운동이 포함될 수 있습니다. 간단한 걷기 활동은 전정 요법 운동에도 포함될 수 있습니다.

전정 시스템 내에서 특정 이상을 가진 사람은 균형과 평형에 어려움이있을 수 있습니다. 전정 요법 운동은 뇌가 전정 시스템에 의해 전염되는 에너지에 적응하는 법을 배우도록 도와줍니다. 이 운동은 뇌가 모든 전염을 올바르게 해석하는 데 도움이되며, 사람은 균형을 유지하거나 현기증이 나지 않고 일상 활동을 수행 할 수 있습니다. 결과적으로 정상적인 기능에 필요한 단순한 눈과 머리 움직임이 더 잘 견딜 수 있습니다.

대부분의 경우 전문가들은이를 추천합니다환자는 각 운동의 15-20 세트를 수행합니다. 대부분의 물리 치료사 또는 의사는 환자가 증상이 개선 될 때까지 몇 주 동안 매일 2 ~ 3 회 전정 요법 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 많은 전정 요법 운동을 머리 운동이라고합니다. 일부는 앉아있는 동안 굽힘 움직임을 포함하고 다른 운동에는 머리를 좌우로 돌리는 것이 포함됩니다. 증상이 감소함에 따라 환자는 운동하는 동안 눈을 감을 수 있습니다.

다른 유형의 전정 운동은 어깨를 으 rug로 알려져 있습니다. 어깨가 어깨를 으 rugge됨에 따라 머리를 좌우로 회전시키는 것이 중요합니다. 이 전정 요법 운동의 변형은 물리 치료사로부터 배울 수 있습니다.

앉은 위치와 서있는 위치를 번갈아 가면 권장되는 전정 요법 운동 중 하나입니다. 환자는 느린 움직임으로 시작한 다음 점차적으로더 빠른 속도까지 K. 이 활동은 15 번 반복 될 수 있으며, 눈과 닫힌 눈 사이를 번갈아 가며. 다른 유형의 스탠딩 활동에는 발 아래에 베개 나 다른 부드러운 물체를 배치하고 의자 나 다른 물체를 잡지 않고 균형을 잡는 것이 포함될 수 있습니다. 추가 자극을 위해,이 활동은 눈을 감거나 한 발로 서서 수행 될 수 있습니다.

다양한 서 있고 앉은 활동 외에도 일련의 응시 운동을 수행하여 눈을 재교육하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 전정 요법 운동은 지정된 거리 내에서 물체 또는 대상에 초점을 맞추면 수행됩니다. 전정 요법 운동과 마찬가지로 환자는 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.