다른 전정 요법 운동은 무엇입니까?

전정 치료 운동은 일반적으로 이명 및 기타 전정 장애의 증상을 극복하기 위해 설계되었습니다. 전정 문제는 성인에서 더 흔하지 만 발작성 현기증은 어린이에게도 영향을 미칩니다. 현기증을 조절하고이 상태와 관련된 균형 또는 조정을 돕는 치료에는 어깨와 목 운동이 포함될 수 있습니다. 전정 치료 운동에는 간단한 걷기 활동도 포함될 수 있습니다.

전정 시스템 내에서 특정 이상이있는 사람은 균형과 균형에 어려움이있을 수 있습니다. 전정 치료 운동은 뇌가 전정 시스템에 의해 전달되는 에너지에 적응하는 것을 배우도록 돕는다. 이 운동은 뇌가 모든 전파를 정확하게 해석하도록 도와 주어 사람이 균형을 유지하거나 현기증을 느끼지 않고 일상적인 활동을 수행 할 수 있도록합니다. 결과적으로 정상적인 기능에 필요한 간단한 눈과 머리 움직임이 더 잘 견딜 수 있습니다.

많은 경우 전문가들은 환자가 각 운동을 15-20 세트 수행하도록 권장합니다. 대부분의 물리 치료사 또는 의사는 환자가 증상이 호전 될 때까지 몇 주 동안 매일 2 ~ 3 회 전정 치료 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 많은 전정 치료 운동을 머리 운동이라고합니다. 일부는 앉은 상태에서 굽힘 동작을 포함하고 다른 운동에는 머리를 좌우로 돌리는 작업이 포함됩니다. 증상이 감소함에 따라 환자는 운동 중에 눈을 감을 수 있습니다.

다른 형태의 전정 운동은 어깨 어깨를 으 rug합니다. 어깨가 어깨를 으 ged 할 때 머리를 좌우로 돌리는 것이 중요합니다. 이 전정 요법 운동의 변형은 물리 치료사로부터 배울 수 있습니다.

앉은 자세와 서있는 자세를 번갈아가는 것이 권장되는 전정 요법 연습 중 하나입니다. 환자는 느린 움직임으로 시작한 다음 점차적으로 더 빠른 속도로 운동해야합니다. 이 활동은 15 번 반복 될 수 있으며 눈과 눈을 번갈아 가며 번갈아 가며 나타납니다. 다른 유형의 기립 활동은 발 아래에 베개 또는 다른 부드러운 물체를 놓고 의자 또는 다른 물체를 잡지 않고 균형을 유지하는 것을 포함 할 수있다. 추가 자극을 위해이 활동은 눈을 감거나 한 발로 서서 수행 할 수 있습니다.

다양한 스탠딩 및 앉기 활동 외에도 일련의 응시 운동을 수행하여 눈을 재교육하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이 전정 치료 운동은 지정된 거리 내에서 대상 또는 대상에 초점을 맞춰 수행됩니다. 전정 요법 연습과 마찬가지로 환자는 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.