Quais são os diferentes exercícios de terapia vestibular?
Os exercícios de terapia vestibular são normalmente projetados para superar os sintomas de zumbido e outros distúrbios vestibulares. Embora os problemas vestibulares sejam mais comuns em adultos, a vertigem paroxística também afeta as crianças. A terapia para ajudar a controlar a tontura e o equilíbrio ou coordenação corrigida associada a essa condição pode incluir exercícios de ombro e pescoço. Atividades simples de caminhada também podem ser incluídas nos exercícios de terapia vestibular.
Alguém com certas anormalidades dentro do sistema vestibular pode ter dificuldades com o equilíbrio e o equilíbrio. Exercícios de terapia vestibular ajudam o cérebro a aprender a se adaptar à energia transmitida pelo sistema vestibular. Os exercícios ajudarão o cérebro a interpretar cada transmissão corretamente, permitindo que a pessoa realize atividades cotidianas sem ficar desequilibrada ou tonta. Como resultado, os movimentos simples de olho e cabeça necessários para o funcionamento normal serão melhor tolerados.
Em muitos casos, os especialistas recomendam oO paciente realiza 15 a 20 conjuntos de cada exercício. A maioria dos fisioterapeutas ou médicos recomenda que o paciente realize exercícios de terapia vestibular duas ou três vezes ao dia por várias semanas até que os sintomas melhorem. Muitos exercícios de terapia vestibular são chamados de exercícios de cabeça. Alguns incluem movimentos de flexão enquanto estão sentados, enquanto outros exercícios envolvem virar a cabeça de um lado para o outro. À medida que os sintomas diminuem, o paciente pode fechar os olhos durante o exercício.
Outro tipo de exercício vestibular é conhecido como ombro. Enquanto os ombros estão sendo encolhidos, é importante girar a cabeça de um lado para o outro. Variações deste exercício de terapia vestibular podem ser aprendidas com um fisioterapeuta.
Alternar entre uma posição sentada e em pé é outra dos exercícios de terapia vestibular recomendados. O paciente deve começar com movimentos lentos, depois gradualmente WorK até um ritmo mais rápido. Essa atividade pode ser repetida 15 vezes, alternando entre os olhos abertos e fechados. Outro tipo de atividade permanente pode envolver a colocação de um travesseiro ou outro objeto macio sob os pés e equilibrar sem segurar uma cadeira ou outro objeto. Para uma estimulação extra, essa atividade pode ser realizada com os olhos fechados ou em pé com um pé.
Além de várias atividades em pé e sentado, reclamar os olhos, realizando uma série de exercícios de observação, também pode ser benéfico. Esses exercícios de terapia vestibular são realizados, concentrando -se em um objeto ou alvo a uma distância especificada. Como em qualquer um dos exercícios de terapia vestibular, os pacientes devem consultar um médico antes de iniciar um programa.