Quais são os diferentes exercícios de terapia vestibular?
Os exercícios de terapia vestibular são tipicamente projetados para superar os sintomas de zumbido e outros distúrbios vestibulares. Embora os problemas vestibulares sejam mais comuns em adultos, a vertigem paroxística também afeta as crianças. A terapia para ajudar a controlar a tontura e corrigir o equilíbrio ou a coordenação associada a essa condição pode incluir exercícios para ombros e pescoço. Atividades simples de caminhada também podem ser incluídas em exercícios de terapia vestibular.
Alguém com certas anormalidades no sistema vestibular pode ter dificuldades com o equilíbrio e o equilíbrio. Os exercícios de terapia vestibular ajudam o cérebro a aprender a se adaptar à energia transmitida pelo sistema vestibular. Os exercícios ajudarão o cérebro a interpretar todas as transmissões corretamente, permitindo que a pessoa realize atividades diárias sem ficar desequilibrada ou tonta. Como resultado, movimentos simples dos olhos e da cabeça, necessários para o funcionamento normal, serão melhor tolerados.
Em muitos casos, os especialistas recomendam que o paciente realize 15 a 20 séries de cada exercício. A maioria dos fisioterapeutas ou médicos recomenda que o paciente realize exercícios de terapia vestibular duas ou três vezes ao dia por várias semanas até que os sintomas melhorem. Muitos exercícios de terapia vestibular são chamados de exercícios de cabeça. Alguns incluem movimentos de flexão enquanto se sentam, enquanto outros exercícios envolvem girar a cabeça de um lado para o outro. À medida que os sintomas diminuem, o paciente pode fechar os olhos durante o exercício.
Outro tipo de exercício vestibular é conhecido como encolher os ombros. Como os ombros estão sendo encolhidos, é importante girar a cabeça de um lado para o outro. Variações deste exercício de terapia vestibular podem ser aprendidas com um fisioterapeuta.
Alternar entre uma posição sentada e em pé é outro dos exercícios de terapia vestibular recomendados. O paciente deve começar com movimentos lentos e, gradualmente, trabalhar até um ritmo mais rápido. Esta atividade pode ser repetida 15 vezes, alternando entre olhos abertos e fechados. Outro tipo de atividade em pé pode envolver a colocação de um travesseiro ou outro objeto macio sob os pés e o equilíbrio sem segurar uma cadeira ou outro objeto. Para estimulação extra, essa atividade pode ser realizada com os olhos fechados ou em pé com um pé.
Além de várias atividades em pé e sentado, treinar os olhos realizando uma série de exercícios de observação também pode ser benéfico. Esses exercícios de terapia vestibular são realizados concentrando-se em um objeto ou alvo a uma distância especificada. Como em qualquer exercício de terapia vestibular, os pacientes devem consultar um médico antes de iniciar um programa.