Quels sont les différents exercices de thérapie vestibulaire?
Les exercices de thérapie vestibulaire sont généralement conçus pour surmonter les symptômes d'acouphènes et d'autres troubles vestibulaires. Bien que les problèmes vestibulaires soient plus fréquents chez l'adulte, le vertige paroxystique affecte également les enfants. Les traitements pour aider à contrôler les vertiges et à rétablir l'équilibre ou la coordination associés à cette affection peuvent inclure des exercices pour les épaules et le cou. Des activités de marche simples peuvent également être incluses dans les exercices de thérapie vestibulaire.
Une personne présentant certaines anomalies au sein du système vestibulaire peut avoir des difficultés d'équilibre et d'équilibre. Les exercices de thérapie vestibulaire aident le cerveau à apprendre à s’adapter à l’énergie transmise par le système vestibulaire. Les exercices aideront le cerveau à interpréter correctement chaque transmission, permettant ainsi à la personne d’accomplir ses activités quotidiennes sans perdre son équilibre ni s’étourdir. En conséquence, les simples mouvements des yeux et de la tête nécessaires au fonctionnement normal seront mieux tolérés.
Dans de nombreux cas, les experts recommandent au patient de réaliser 15 à 20 séries de chaque exercice. La plupart des physiothérapeutes ou des médecins recommandent au patient d'effectuer des exercices de thérapie vestibulaire deux ou trois fois par jour pendant plusieurs semaines, jusqu'à l'amélioration des symptômes. De nombreux exercices de thérapie vestibulaire sont appelés exercices de la tête. Certains comprennent des mouvements de flexion en position assise, tandis que d'autres exercices consistent à tourner la tête d'un côté à l'autre. À mesure que les symptômes diminuent, le patient peut fermer les yeux pendant l’exercice.
Un autre type d'exercice vestibulaire est connu sous le nom de haussement d'épaule. Lorsque les épaules sont haussées, il est important de faire pivoter la tête d'un côté à l'autre. Des variations de cet exercice de thérapie vestibulaire peuvent être apprises par un thérapeute physique.
Alterner entre une position assise et debout est un autre des exercices de thérapie vestibulaire recommandés. Le patient doit commencer par des mouvements lents, puis progressivement vers le haut. Cette activité peut être répétée 15 fois en alternant les yeux ouverts et les yeux fermés. Un autre type d'activité debout peut impliquer de placer un oreiller ou un autre objet mou sous les pieds et de s'équilibrer sans se tenir à une chaise ou à un autre objet. Pour une stimulation supplémentaire, cette activité peut être réalisée les yeux fermés ou en se tenant debout sur un pied.
En plus de diverses activités debout et assis, il peut être bénéfique de recycler les yeux en effectuant une série d'exercices de contemplation. Ces exercices de thérapie vestibulaire sont effectués en se concentrant sur un objet ou une cible à partir d'une distance spécifiée. Comme pour tous les exercices de thérapie vestibulaire, les patients doivent consulter un médecin avant de commencer un programme.