Jakie są różne ćwiczenia terapii przedsionkowej?
Ćwiczenia z terapii przedsionkowej są zwykle zaprojektowane w celu przezwyciężenia objawów szumu w uszach i innych zaburzeń przedsionkowych. Chociaż problemy przedsionkowe występują częściej u dorosłych, napadowe zawroty głowy dotyczą również dzieci. Terapia w celu kontroli zawrotów głowy i prawidłowej równowagi lub koordynacji związanej z tym stanem może obejmować ćwiczenia ramion i szyi. Proste ćwiczenia w chodzeniu mogą być również zawarte w ćwiczeniach terapii przedsionkowej.
Osoba z pewnymi nieprawidłowościami w układzie przedsionkowym może mieć trudności z utrzymaniem równowagi i równowagi. Ćwiczenia z terapii przedsionkowej pomagają mózgowi nauczyć się dostosowywać do energii przekazywanej przez układ przedsionkowy. Ćwiczenia pomogą mózgowi poprawnie interpretować każdą transmisję, umożliwiając wykonywanie codziennych czynności bez utraty równowagi lub zawrotów głowy. W rezultacie łatwiej będzie tolerować proste ruchy oczu i głowy, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania.
W wielu przypadkach eksperci zalecają pacjentowi wykonanie 15-20 zestawów każdego ćwiczenia. Większość fizjoterapeutów lub lekarzy zaleca pacjentowi wykonywanie ćwiczeń przedsionkowych dwa lub trzy razy dziennie przez kilka tygodni, aż objawy ustąpią. Wiele ćwiczeń terapii przedsionkowej jest nazywanych ćwiczeniami głowy. Niektóre obejmują ruchy zginania podczas siedzenia, podczas gdy inne ćwiczenia obejmują obracanie głowy z boku na bok. W miarę zmniejszania się objawów pacjent może zamknąć oczy podczas ćwiczeń.
Innym rodzajem ćwiczeń przedsionkowych jest wznoszenie ramion. Gdy ramiona są wzruszane ramionami, ważne jest, aby obrócić głowę z boku na bok. Odmiany tego ćwiczenia terapii przedsionkowej można nauczyć się od fizjoterapeuty.
Naprzemienne stosowanie pozycji siedzącej i stojącej jest kolejnym zalecanym ćwiczeniem terapii przedsionkowej. Pacjent powinien zacząć od powolnych ruchów, a następnie stopniowo pracować w szybszym tempie. Czynność tę można powtórzyć 15 razy, naprzemiennie z otwartymi i zamkniętymi oczami. Innym rodzajem aktywności stojącej może być umieszczenie poduszki lub innego miękkiego przedmiotu pod stopami i wyważenie bez przytrzymywania krzesła lub innego przedmiotu. W celu dodatkowej stymulacji czynność tę można wykonać przy zamkniętych oczach lub stojąc na jednej stopie.
Oprócz różnych czynności stojących i siedzących korzystne może być także ponowne oczyszczenie oczu poprzez wykonanie serii ćwiczeń polegających na wpatrywaniu się w oczy. Te ćwiczenia terapii przedsionkowej wykonywane są przez skupienie się na obiekcie lub celu z określonej odległości. Podobnie jak w przypadku innych ćwiczeń terapii przedsionkowej, pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu.