Quali sono diversi esercizi di terapia vestibolare?
Gli esercizi di terapia vestibolare sono in genere progettati per superare i sintomi di acufene e altri disturbi vestibolari. Sebbene i problemi vestibolari siano più comuni negli adulti, anche le vertigini parossistiche colpiscono i bambini. La terapia per aiutare a controllare le vertigini e il corretto equilibrio o coordinazione associati a questa condizione può includere esercizi per spalle e collo. Le attività di camminata semplice possono anche essere incluse negli esercizi di terapia vestibolare.
Qualcuno con alcune anomalie all'interno del sistema vestibolare può avere difficoltà con l'equilibrio e l'equilibrio. Gli esercizi di terapia vestibolare aiutano il cervello ad imparare ad adattarsi all'energia trasmessa dal sistema vestibolare. Gli esercizi aiuteranno il cervello a interpretare correttamente ogni trasmissione, permettendo alla persona di svolgere le attività quotidiane senza perdere l'equilibrio o le vertigini. Di conseguenza, saranno tollerati meglio i semplici movimenti di occhi e testa necessari per il normale funzionamento.
In molti casi, gli esperti raccomandano al paziente di eseguire 15-20 serie di ogni esercizio. La maggior parte dei fisioterapisti o medici consiglia al paziente di eseguire esercizi di terapia vestibolare due o tre volte al giorno per diverse settimane fino a quando i sintomi migliorano. Molti esercizi di terapia vestibolare sono indicati come esercizi alla testa. Alcuni includono movimenti di flessione seduti, mentre altri esercizi prevedono di girare la testa da un lato all'altro. Man mano che i sintomi diminuiscono, il paziente può chiudere gli occhi durante l'allenamento.
Un altro tipo di esercizio vestibolare è noto come scrollata di spalle. Mentre le spalle vengono scrollate di spalle, è importante ruotare la testa da un lato all'altro. Le variazioni di questo esercizio di terapia vestibolare possono essere apprese da un fisioterapista.
L'alternanza tra posizione seduta e in piedi è un altro degli esercizi di terapia vestibolare raccomandati. Il paziente dovrebbe iniziare con movimenti lenti, quindi procedere gradualmente a un ritmo più veloce. Questa attività può essere ripetuta 15 volte, alternando occhi aperti e chiusi. Un altro tipo di attività in piedi può comportare il posizionamento di un cuscino o un altro oggetto morbido sotto i piedi e l'equilibrio senza aggrapparsi a una sedia o altro oggetto. Per una stimolazione extra, questa attività può essere eseguita ad occhi chiusi o in piedi su un piede.
Oltre alle varie attività in piedi e seduti, può anche essere utile riqualificare gli occhi eseguendo una serie di esercizi di osservazione. Questi esercizi di terapia vestibolare vengono eseguiti concentrandosi su un oggetto o bersaglio da una distanza specifica. Come con qualsiasi esercizio di terapia vestibolare, i pazienti devono consultare un medico prima di iniziare un programma.