前庭療法のさまざまなエクササイズとは何ですか？

前庭療法の演習は、通常、耳鳴りや他の前庭障害の症状を克服するために設計されています。 前庭の問題は成人ではより一般的ですが、発作性めまいは子供にも影響を及ぼします。 めまいを制御し、この状態に関連するバランスまたは調整を修正するための治療には、肩と首の運動が含まれます。 前庭療法の運動には、単純な歩行活動も含まれる場合があります。

前庭系内に特定の異常がある人は、バランスと平衡に問題があるかもしれません。 前庭療法のエクササイズは、脳が前庭系から伝達されるエネルギーに適応することを学ぶのに役立ちます。 エクササイズは、脳がすべての伝達を正しく解釈するのを助け、人がバランスを崩したりめまいを起こさずに毎日の活動を行えるようにします。 その結果、正常な機能に必要な単純な目と頭の動きがより許容されます。

多くの場合、専門家は患者に各エクササイズを15〜20セット実行することを推奨しています。 ほとんどの理学療法士または医師は、症状が改善するまで数週間、患者に前庭療法を毎日2、3回行うことを推奨しています。 多くの前庭療法の運動は、頭部運動と呼ばれます。 座りながらの曲げ運動を含むものもあれば、頭を左右に回す運動を含むものもあります。 症状が小さくなると、患者は運動中に目を閉じることがあります。

別のタイプの前庭運動は、肩をすくめることとして知られています。 肩が肩をすくめているので、頭を左右に回転させることが重要です。 この前庭療法の運動のバリエーションは、理学療法士から学ぶことができます。

座位と立位を交互に繰り返すことも、推奨される前庭療法の1つです。 患者はゆっくりとした動きから始めてから、徐々に速いペースで作業する必要があります。 このアクティビティは、開いた目と閉じた目を交互に15回繰り返すことができます。 別のタイプの立ち動作には、足の下に枕または他の柔らかい物体を置き、椅子または他の物体につかまらずにバランスを取ることが含まれます。 余分な刺激のために、この活動は目を閉じて、または片足で立って実行されます。

さまざまな立位および座位の活動に加えて、一連の注視運動を実行することで眼を再訓練することも有益です。 これらの前庭療法のエクササイズは、指定された距離内からオブジェクトまたはターゲットに焦点を合わせることによって実行されます。 前庭療法のエクササイズのいずれかと同様に、患者はプログラムを開始する前に医師と相談する必要があります。