Jaké jsou výhody skupinové terapie?
Když jednotlivec poprvé hledá odbornou pomoc při řešení emocionálního nebo psychologického problému, jsou poradenská sezení obvykle jedna na jednoho s vyškoleným psychoterapeutem nebo psychologem. S postupem těchto schůzek a tím, jak se klient stává pohodlnějším, však mohou někteří poradci představit myšlenku skupinové terapie. Toto často sestává z malé skupiny klientů, obvykle ne více než 10 až 15, kteří jsou vybíráni speciálně pro jejich různá hlediska a zkušenosti. Terapeuti doufají, že sociální interakce a dynamika skupinových sezení poskytne každému jednotlivému klientovi tolik potřebný pohled na jeho vlastní situaci.
Jednou z výhod léčby ve skupinách je rozmanitost názorů. Vztah mezi individuálním klientem a terapeutem může být velmi ostrovní. Myšlenky vyjádřené v těchto sezeních nejsou terapeutem často napadány, pouze zkoumány podrobněji. Ve skupinové relaci však může každý účastník v rámci určitých hranic napadnout nebo kritizovat prohlášení jiného účastníka. Například zkušený závislý na uzdravení může rozpoznat popření jiného závislého a přesvědčit ho, aby čelil realitě. Povzbuzováním různých názorů může skupinová terapie účinně motivovat každého účastníka k čestnější interakci s ostatními.
Další výhodou tohoto typu terapie je sociální interakce mezi různými věky, kulturami a pohlavími. Mnoho vůdců skupinové terapie trvá na formě anonymity a diskrétnosti mimo zasedání, takže každý účastník může volně přiřadit své vlastní „identifikátory“ dalším účastníkům. Jeden může představovat utlačujícího rodiče, zatímco druhého lze považovat za manžela. Tato rozmanitost je užitečná pro ty, kteří trpí sociálními úzkostnými poruchami nebo problémy se sebevědomím. Například, zatímco v relacích, mladý muž trpící sociální úzkostnou poruchou se může dozvědět, jak je vnímán atraktivní ženou, starší rodičovskou postavou a mužem v jeho vlastním věku. Když účastníci začnou smířit své iracionální přesvědčení s realitou, může začít skutečné emocionální uzdravení.
Někteří účastníci skupinových sezení mohou cítit lepší smysl pro účel nebo strukturu. Při pravidelné účasti na schůzkách mohou někteří lidé trpící sociálními poruchami pociťovat pocit sounáležitosti. Účastník, který se jeden týden cítil obzvláště potřebný nebo bezmocný, by se mohl příští týden stát vůdcem sebevědomé skupiny. Účastníci mohou využít své silné stránky k vzájemnému posílení v době krize. Mnoho lidí v poradenství v oblasti zvládání hněvu nebo v případě poruch sociální sociální úpravy často těží ze skupinové terapie, protože vidí ostatní, kteří čelí stejným potížím.
Přestože skupinová terapie nemusí být ideálním řešením pro všechny, kteří hledají osobní poradenství, tato sezení se ukázala jako účinná pro většinu účastníků. Skupinové sezení obvykle trvá několik měsíců až několik let a účast je téměř vždy dobrovolná. Řada zotavovacích skupin, například Alkoholici Anonymní, používá techniky skupinové terapie, aby pomohla závislým najít sílu v číslech a uvědomit si, že na světě nejsou sami.