Quels sont les avantages de la thérapie de groupe?
Lorsqu'une personne recherche pour la première fois une aide professionnelle pour faire face à un problème émotionnel ou psychologique, les séances de conseil se font généralement en tête-à-tête avec un psychothérapeute ou un psychologue qualifié. À mesure que ces séances progressent et que le client se sent plus à l'aise, certains conseillers peuvent toutefois introduire l'idée de thérapie de groupe. Il s'agit souvent d'un petit groupe de clients, généralement pas plus de 10-15, sélectionnés spécifiquement pour leurs points de vue et expériences variés. Les thérapeutes espèrent que les interactions sociales et la dynamique des séances de groupe fourniront à chaque client la perspective indispensable de sa propre situation.
L'un des avantages de la thérapie en groupe est la diversité des opinions. La relation entre un client individuel et un thérapeute peut devenir très insulaire. Les réflexions exprimées lors de ces séances ne sont pas souvent contestées par le thérapeute, mais examinées de plus près. Dans une session de groupe, cependant, chaque participant est libre de contester ou de critiquer les déclarations d'un autre participant, dans certaines limites. Un toxicomane expérimenté en convalescence, par exemple, peut reconnaître le déni d'un autre toxicomane et le persuader de faire face à la réalité. En encourageant la diversité des opinions, la thérapie de groupe peut motiver efficacement chaque participant à une interaction plus honnête avec les autres.
Un autre avantage de ce type de thérapie est l'interaction sociale entre différents âges, cultures et sexes. De nombreux responsables de la thérapie de groupe insistent sur une forme d'anonymat et de discrétion en dehors des sessions. Chaque participant est donc libre d'attribuer ses propres "identifiants" aux autres participants. L'un peut représenter un parent oppressif, tandis qu'un autre peut être considéré comme un conjoint. Cette diversité est utile pour les personnes souffrant de troubles d'anxiété sociale ou d'estime de soi. Par exemple, pendant les séances, un jeune homme souffrant de trouble d'anxiété sociale peut apprendre comment il est perçu par une femme séduisante, une figure parentale plus âgée et un homme de son âge. Lorsque les participants commencent à concilier leurs croyances irrationnelles avec la réalité, une véritable guérison émotionnelle peut commencer.
Certains participants aux séances de groupe peuvent ressentir un sens amélioré de leur objectif ou de leur structure. En assistant à des réunions régulières, certaines personnes souffrant de troubles sociaux peuvent ressentir un sentiment d’appartenance. Un participant qui se sentait particulièrement nécessiteux ou impuissant une semaine pourrait devenir un chef de groupe confiant la semaine prochaine. Les participants peuvent utiliser leurs propres forces pour se renforcer mutuellement en temps de crise. De nombreuses personnes qui suivent des séances de counseling pour la gestion de la colère ou des troubles de l'inadaptation sociale bénéficient souvent d'une thérapie de groupe, car elles peuvent voir d'autres personnes confrontées aux mêmes difficultés.
Bien que la thérapie de groupe ne soit pas un arrangement idéal pour tous ceux qui recherchent un conseil personnel, ces séances se sont révélées efficaces pour la plupart des participants. Les séances de groupe durent généralement de quelques mois à quelques années et la participation est presque toujours volontaire. Un certain nombre de groupes de rétablissement, tels que les Alcooliques anonymes, utilisent des techniques de thérapie de groupe pour aider les toxicomanes à se fortifier en nombre et à réaliser qu'ils ne sont pas seuls au monde.