Jakie są zalety terapii grupowej?

Gdy osoba po raz pierwszy szuka profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z problemem emocjonalnym lub psychologicznym, sesje poradnictwa są zwykle jeden na jednego z wyszkolonym psychoterapeutą lub psychologiem. W miarę postępów tych sesji, a klient staje się bardziej komfortowy, niektórzy doradcy mogą wprowadzić ideę terapii grupowej. Często składa się z niewielkiej grupy klientów, zwykle nie więcej niż 10 do 15, którzy są wybrani specjalnie ze względu na ich zróżnicowane punkty widzenia i doświadczenia. Terapeuci mają nadzieję, że interakcja społeczna i dynamika sesji grupowych zapewnią każdemu klientowi bardzo potrzebną perspektywę na jego własne okoliczności.

Jedną zaletą terapii w grupach jest różnorodność opinii. Związek między indywidualnym klientem a terapeutą może stać się bardzo wyspiarski. Myśli wyrażone w tych sesjach nie są często kwestionowane przez terapeuta, badane tylko bliżej. Jednak na sesji grupowej każdy uczestnik jest wolnyWyzwanie lub krytyka oświadczenia innego uczestnika, w określonych granicach. Na przykład doświadczony uzależniony w powrocie do zdrowia może rozpoznać zaprzeczenie innego uzależnionego i przekonać go do stawienia czoła rzeczywistości. Zachęcając różnorodne opinie, terapia grupowa może skutecznie motywować każdego uczestnika do bardziej uczciwej interakcji z innymi.

Kolejną zaletą tego rodzaju terapii jest interakcja społeczna między różnym wiekiem, kulturami i płciami. Wielu liderów terapii grupowej nalega na formę anonimowości i dyskrecji poza sesjami, więc każdy uczestnik może swobodnie przypisać swoje „identyfikatory” innym uczestnikom. Jeden może reprezentować opresyjne rodzica, a drugi może być postrzegany jako małżonek. Ta różnorodność jest pomocna dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe społeczne lub problemy z samooceną. Na przykład podczas sesji młody człowiek cierpiący na zaburzenia lęku społecznego możeDowiedz się, jak jest postrzegany przez atrakcyjną kobietę, starszą postać rodzicielską i mężczyznę w jego wieku. Kiedy uczestnicy zaczynają pogodzić swoje irracjonalne przekonania z rzeczywistością, może się rozpocząć prawdziwe uzdrowienie emocjonalne.

Niektórzy uczestnicy sesji grupowych mogą odczuwać lepsze poczucie celu lub struktury. Uczestnicząc regularnie planowane spotkania, niektórzy cierpiący na zaburzenia społeczne mogą odczuwać poczucie przynależności. Uczestnik, który czuł się szczególnie potrzebujący lub bezradny jeden tydzień, może zostać pewnym liderem grupy w następnym tygodniu. Uczestnicy mogą używać własnych mocnych stron, aby wzmocnić się w czasie kryzysu. Wiele osób w poradnictwie w zakresie zarządzania gniewem lub zaburzeniami niedostosowania społecznego często korzysta z terapii grupowej, ponieważ widzą innych, którzy mają takie same trudności.

Chociaż terapia grupowa może nie być idealnym porozumieniem dla wszystkich, którzy szukają osobistej porady, sesje te okazały się skuteczne dla większości uczestników. Sesje grupowe na ogół trwają Few miesiące do kilku lat, a udział jest prawie zawsze dobrowolny. Wiele grup odzyskiwania, takich jak anonimowe alkoholików, stosuje techniki terapii grupowej, aby pomóc uzależnionym w znalezieniu siły w liczbach i uświadomienia sobie, że nie są sami na świecie.