グループセラピーの利点は何ですか？

個人が最初に感情的または心理的な問題に対処するために専門的な助けを求めるとき、カウンセリングセッションは通常、訓練を受けた心理療法士または心理学者と一対一で行われます。 しかし、これらのセッションが進み、クライアントがより快適になると、一部のカウンセラーはグループ療法のアイデアを紹介する場合があります。 これは多くの場合、通常は数が10〜15人以下の小さなクライアントグループで構成され、さまざまな視点や経験に合わせて特別に選択されます。 セラピストは、グループセッションの社会的相互作用とダイナミクスが、個々のクライアントが自分自身の状況について非常に必要な視点を提供することを望んでいます。

グループで治療を行う利点の1つは、意見の多様性です。 個々のクライアントとセラピストとの関係は、非常に孤立する可能性があります。 これらのセッションで表明された考えは、セラピストによってしばしば挑戦されることはなく、より綿密に検討されるだけです。 ただし、グループセッションでは、各参加者は特定の境界内で、他の参加者の発言に自由に挑戦したり批判したりできます。 たとえば、回復中の経験豊富な中毒者は、別の中毒者の否定を認識し、現実に直面するように説得するかもしれません。 多様な意見を奨励することにより、グループセラピーは、各参加者が他の参加者とのより正直な相互作用に効果的に動機づけることができます。

このタイプの治療のもう1つの利点は、年齢、文化、性別の違いによる社会的相互作用です。 多くのグループセラピーリーダーは、セッション以外では匿名性と裁量の形を主張しているため、各参加者は他の参加者に自分の「識別子」を自由に割り当てることができます。 一方は抑圧的な親を表し、もう一方は配偶者と見なされる場合があります。 この多様性は、社会不安障害や自尊心の問題に苦しむ人々に役立ちます。 たとえば、セッション中に、社会不安障害に苦しんでいる若い男性は、魅力的な女性、年上の親の姿、および同年齢の男性が自分をどのように認識しているかを知ることができます。 参加者が不合理な信念を現実と調和させ始めると、真の感情的な癒しが始まります。

グループセッションの一部の参加者は、目的や構造の改善された感覚を感じるかもしれません。 定期的に予定されている会議に出席することで、社会的障害に苦しむ人の中には帰属意識を感じる人もいます。 1週間特に困needしたり無力に感じた参加者は、来週自信のあるグループリーダーになる可能性があります。 参加者は自分の強みを利用して、危機の際に互いに支え合うことができます。 怒りの管理や社会的不適応障害のカウンセリングの多くの人々は、グループ療法の恩恵を受けることがよくあります。同じ困難に直面している他の人々を見ることができるからです。

グループ療法は個人的なカウンセリングを求めるすべての人にとって理想的な取り決めではないかもしれませんが、これらのセッションはほとんどの参加者に効果的であることが証明されています。 通常、グループセッションは数か月から数年続き、ほとんどの場合、参加は任意です。 Alcoholics Anonymousなどの多くの回復グループは、グループ療法の手法を使用して、中毒者が数字で強さを見つけ、彼らが世界に一人ではないことを認識するのを助けます。