グループ療法の利点は何ですか？

個人が最初に専門家の助けを求めて感情的または心理的な問題に対処するとき、カウンセリングセッションは通常、訓練された心理療法士または心理学者と一対一です。 これらのセッションが進行し、クライアントがより快適になるにつれて、一部のカウンセラーはグループ療法のアイデアを紹介するかもしれません。 これは、多くの場合、さまざまな視点や経験のために特別に選択されるクライアントの小さなグループで構成されています。 セラピストは、グループセッションの社会的相互作用とダイナミクスが、個々のクライアントに自分自身の状況について非常に必要な視点を提供することを望んでいます。

グループで治療を行う利点の1つは、意見の多様性です。 個々のクライアントとセラピストの関係は非常に孤立する可能性があります。 これらのセッションで表現された思考は、セラピストによって挑戦されることはないことが多く、より綿密に検討されただけです。 ただし、グループセッションでは、各参加者は自由に特定の境界内で、別の参加者の声明に挑戦または批評します。 たとえば、回復の経験豊富な中毒者は、別の中毒者の否定を認識し、現実に直面するように彼または彼女を説得するかもしれません。 多様な意見を奨励することにより、グループ療法は各参加者を他の人とのより正直な相互作用に効果的に動機付けます。

このタイプの治療のもう1つの利点は、異なる年齢、文化、性別の間の社会的相互作用です。 多くのグループ療法のリーダーは、セッション以外の匿名性と裁量の形式を主張しているため、各参加者は他の参加者に独自の「識別子」を自由に割り当てることができます。 1つは抑圧的な親を表し、もう1つは配偶者と見なされる場合があります。 この多様性は、社会的不安障害や自尊心の問題に苦しむ人々に役立ちます。 たとえば、セッション中に、社会不安障害に苦しんでいる若い男性は彼が魅力的な女性、年上の親の姿、そして彼自身の年齢の男性によってどのように認識されているかを学びます。 参加者が不合理な信念を現実と調和させ始めると、真の感情的な癒しが始まることがあります。

グループセッションの一部の参加者は、目的意識や構造の改善を感じるかもしれません。 定期的にスケジュールされた会議に出席することにより、社会障害に苦しむ人の中には帰属意識を感じる人もいます。 1週間特に困needしたり無力感を感じたりした参加者は、来週、自信のあるグループリーダーになる可能性があります。 参加者は、危機の時期に独自の強みを使用してお互いを強化することができます。 怒りの管理や社会的不適応障害に関するカウンセリングの多くの人々は、同じ困難に直面している他の人を見ることができるため、グループ療法の恩恵を受けることがよくあります。

グループ療法は、個人的なカウンセリングを求めるすべての人にとって理想的な取り決めではないかもしれませんが、これらのセッションはほとんどの参加者にとって効果的であることが証明されています。 グループセッションは一般的にFEに続きます数ヶ月から数年、参加はほとんど常に自発的です。 アルコール依存症の匿名などの多くの回復グループは、グループ療法技術を使用して、中毒者が数の強さを見つけ、彼らが世界で一人ではないことを認識するのを支援します。