Hva er fordelene med gruppeterapi?

Når en person først søker profesjonell hjelp til å håndtere et emosjonelt eller psykologisk spørsmål, er rådgivningsøkter vanligvis en-til-en med en trent psykoterapeut eller psykolog.Etter hvert som disse øktene går videre og klienten blir mer behagelig, kan noen rådgivere imidlertid introdusere ideen om gruppeterapi.Dette består ofte av en liten gruppe klienter, vanligvis ikke mer enn 10 til 15 i antall, som er valgt spesielt for sine varierte synspunkter og erfaringer.Terapeuter håper at den sosiale interaksjonen og dynamikken i gruppeøkter vil gi hver enkelt klient sårt tiltrengt perspektiv på sine eller egne egne forhold.

En fordel ved å gjøre terapi i grupper er mangfoldet av meninger.Forholdet mellom en individuell klient og en terapeut kan bli veldig insulær.Tanker uttrykt i disse øktene blir ikke ofte utfordret av terapeuten, bare undersøkt nærmere.I en gruppeøkt er imidlertid hver deltaker fritt til å utfordre eller kritisere en annen deltakers uttalelser, innenfor visse grenser.En erfaren rusavhengig i bedring, for eksempel, kan anerkjenne en annen rusavhengig fornektelse og overtale ham eller henne til å møte virkeligheten.Ved å oppmuntre til forskjellige meninger, kan gruppeterapi effektivt motivere hver deltaker mot mer ærlig samhandling med andre.

En annen fordel med denne typen terapi er den sosiale samspillet mellom forskjellige aldre, kulturer og kjønn.Mange gruppeterapiledere insisterer på en form for anonymitet og skjønn utenfor økter, så hver deltaker står fritt til å tildele sine egne identifikatorer til andre deltakere.Man kan representere en undertrykkende forelder, mens en annen kan sees på som en ektefelle.Dette mangfoldet er nyttig for de som lider av sosiale angstlidelser eller spørsmål om selvtillit.For eksempel, mens han er i økter, kan en ung mann som lider av sosial angstlidelse lære hvordan han oppfattes av en attraktiv kvinne, en eldre foreldrefigur og en mann på sin egen alder.Når deltakerne begynner å forene sin irrasjonelle tro med virkeligheten, kan ekte emosjonell helbredelse begynne.

Noen deltakere i gruppeøkter kan føle en forbedret følelse av formål eller struktur.Ved å delta på regelmessig planlagte møter, kan noen som lider av sosiale lidelser føle en følelse av tilhørighet.En deltaker som følte seg spesielt trengende eller hjelpeløs en uke, kan bli en selvsikker gruppeleder neste uke.Deltakerne kan bruke sine egne styrker for å styrke hverandre i krisetider.Mange mennesker i rådgivning for sinnehåndtering eller sosiale feiljusteringsforstyrrelser drar ofte fordel av gruppeterapi, fordi de kan se andre som står overfor de samme vanskene.

Mens gruppeterapi kanskje ikke er en ideell ordning for alle som søker personlig rådgivning, har disse øktene harbevist effektiv for de fleste deltakere.Gruppeøkter varer vanligvis noen måneder til noen år, og deltakelse er nesten alltid frivillig.En rekke restitusjonsgrupper, som anonyme alkoholikere, bruker gruppeterapiteknikker for å hjelpe rusavhengige med å finne styrke i antall og innse at de ikke er alene i verden.