¿Cuáles son las ventajas de la terapia grupal?
Cuando un individuo primero busca ayuda profesional para lidiar con un problema emocional o psicológico, las sesiones de asesoramiento suelen ser uno a uno con un psicoterapeuta o psicólogo capacitado. Sin embargo, a medida que avanzan estas sesiones y el cliente se vuelve más cómodo, algunos consejeros pueden presentar la idea de la terapia grupal. Esto a menudo consiste en un pequeño grupo de clientes, generalmente no más de 10 a 15 en número, que son seleccionados específicamente para sus variados puntos de vista y experiencias. Los terapeutas esperan que la interacción social y la dinámica de las sesiones grupales proporcionen a cada cliente individual una perspectiva muy necesaria sobre sus propias circunstancias.
Una ventaja de hacer terapia en grupos es la diversidad de opiniones. La relación entre un cliente individual y un terapeuta puede volverse muy insular. Los pensamientos expresados en estas sesiones a menudo no son desafiados por el terapeuta, solo se examinan más de cerca. En una sesión grupal, sin embargo, cada participante es libre dedesafiar o criticar las declaraciones de otro participante, dentro de ciertos límites. Un adicto experimentado en recuperación, por ejemplo, puede reconocer la negación de otro adicto y persuadirlo para que enfrente la realidad. Al alentar diversas opiniones, la terapia grupal puede motivar efectivamente a cada participante hacia una interacción más honesta con los demás.
Otra ventaja de este tipo de terapia es la interacción social entre diferentes edades, culturas y sexos. Muchos líderes de terapia grupal insisten en una forma de anonimato y discreción fuera de las sesiones, por lo que cada participante es libre de asignar sus propios "identificadores" a otros participantes. Uno puede representar a un padre opresivo, mientras que otro puede ser visto como un cónyuge. Esta diversidad es útil para aquellos que padecen trastornos de ansiedad social o problemas de autoestima. Por ejemplo, mientras que en las sesiones, un joven que sufre de trastorno de ansiedad social puedeAprenda cómo es percibido por una mujer atractiva, una figura parental mayor y un hombre de su edad. Cuando los participantes comienzan a reconciliar sus creencias irracionales con la realidad, puede comenzar la verdadera curación emocional.
.Algunos participantes en sesiones grupales pueden sentir un mejor sentido de propósito o estructura. Al asistir a reuniones programadas regularmente, algunos que sufren trastornos sociales pueden sentir un sentido de pertenencia. Un participante que se sintió especialmente necesitado o indefenso una semana podría convertirse en un líder de grupo seguro la próxima semana. Los participantes pueden usar sus propias fortalezas para reforzarse entre sí en tiempos de crisis. Muchas personas en el asesoramiento para la gestión de la ira o los trastornos de desajuste social a menudo se benefician de la terapia grupal, porque pueden ver a otros que enfrentan las mismas dificultades.
Si bien la terapia grupal puede no ser un acuerdo ideal para todos los que buscan asesoramiento personal, estas sesiones han demostrado ser efectivas para la mayoría de los participantes. Las sesiones grupales generalmente duran una FEw Meses a unos pocos años, y la participación es casi siempre voluntaria. Varios grupos de recuperación, como Alcohólicos Anónimos, usan técnicas de terapia grupal para ayudar a los adictos a encontrar fuerza en los números y se dan cuenta de que no están solos en el mundo.